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DEPORTES ACUÁTICOS
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EXTREMOS
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Los deportes extremos, deportes de aventura o deportes de riesgo controlado son todas aquellas actividades de ocio o profesionales con un componente deportivo que comparten una real o aparente peligrosidad por las condiciones difíciles o arriesgadas en las que se practican
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- Wakeboarding o sky acuático
- Surf
- Kayak
- Buceo
- Esnórquel
- Windsurf
- Kitesurf
- Surf de remo
- Flyboard
NÁUTICOS
Los deportes náuticos son todos aquellos que se llevan a cabo en el agua y en donde se usan diversos elementos de apoyo o flotación sobre la superficie acuática.
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ESTILOS DE NATACIÓN
NATACIÓN OLÍMPICA
La natación forma parte de las disciplinas de los Juegos Olímpicos de la era moderna desde su inicio, en Atenas 1896, aunque la participación de los nadadores estaba limitada a los hombres y no fue hasta 1912, en los Juegos de Estocolmo, cuando la competición se abrió a las mujeres. Ese año la primera medalla de oro fue para la australiana Sarah "Fanny" Durack, que ganó los 100 metros estilo libre.
En la actualidad hay 17 pruebas en las olimpiadas, las mismas para hombres y mujeres, y se ejecutan en cuatro estilos: crol, mariposa, espalda y braza.
BRAZA:
Este es el, digamos, estilo más fácil de realizar teniendo en cuenta el esfuerzo. El estilo de braza pueden realizarlo tanto personas adultas e incluso con dificultades motrices pueden realizarlo sin gran ayuda. Además, en la técnica de movimiento no tiene un empuje como en el resto y su recobro se realizar dentro del agua. Es bastante relajante tras un duro entrenamiento.
CROL
Con el estilo crol realizamos una acción de brazo y pierna que de manera alterna nos impulsan en mayor o menor medida, dependiendo siempre de la intensidad que le damos. Aunque puedes regular tu intensidad obviamente, necesitamos un mínimo de esfuerzo porque una de las partes más importantes de este estilo es permanecer en posición recta/estirada de manera horizontal. Cuando realizamos el movimiento de nado, mientras realizamos la brazada por fuera, el brazo dentro del agua está empujando. Por lo que nunca dejamos de tirar. El crol es el estilo más extendido pues no requiere de un exceso de técnica pero si que puede entrenarse duro en la piscina, además de ser bastante cómodo.
ESPALDA
Para hacer bien el estilo de espalda es necesario un mínimo de técnica y es posiblemente el estilo más «incómodo». Pues es el único en el que la posición es inversa y requiere de sumergir la cabeza boca arriba en el agua. Sin embargo, resulta muy satisfactorio aprender a realizar espalda y nadar con este estilo.
MARIPOSA
Este es el estilo que más cansa y no se recomienda que sea realizado por personas con problemas de espalda, pues en mariposa involucramos mucha intensidad para realizarlo. Además de que es necesaria una condición física moderada para poder entrenarlo en condiciones. Por ello es uno de los estilos más rápidos pues las brazadas abarcan más espacio y empleamos una fuerza mayor (empujamos con ambos brazos y piernas a la vez). Digamos que el estilo mariposa es el más potente de todos.
PROPULSIÓN
Se define como la fuerza generada por el cuerpo del sujeto para desplazarse a través del agua. Básicamente se consigue con la interacción de dos fuerzas, sustentación y arrastre
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