Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
KONFLIK & STRESS - Coggle Diagram
KONFLIK & STRESS
KESAN KONFLIK & STRESS
Rasa letih sepanjang masa
Sering berimaginasi perkara perkara buruk akan berlaku
Emosi menjadi tidak stabil dan tidak mampu menyelesaikan masaalah
Kecewa serta cepat naik darah dan marah
Sering berasa cemas
CARA MENANGANI KONFLIK & STRESS
Berbincang dengan ibu bapa , guru , sahabat karib atau kaunselor.
Berbincang untuk menyelesaikkan masalah.
Bersikap torelansi terhadap sesuatu isu.
Banyakkan bersabar.
Didik diri untuk sentiasa menerima hakikat terhadap sesuatu kejadian yang berlaku.
CARA SALAH MENANGANI STESS
Terlalu banyak ngopi
Makan tanpa henti
Minum alkohol dan merokok
Berlebihan memanjakan diri
MENJANA IDEA CARA MENGURANGI KONFLIK & STRESS
Berehat dengan secukupnya
2.Mendapatkan rawatan pakar.
Merujuk masalah kepada guru , ibu bapa atau kaunselor.
Melakukan aktiviti sukan dan riadah sekurang kurangnnya 3 kali seminggu.
DEFINISI KONFLIK & STRESS
konflik merupakan situasi seseorang yang mempunyai persepsi atau pandangan bahawa terdapat pihak lain cuba untuk menentang dan melakukan perbuatan atau tindakkan yang merosakkan pihak lain
Stress atau tekanan ialah keadaan seseorang itu mengelami ketidakstabilan sama ada fizikal ataupun mental dan ainya berkaitan dengan cara hidup kita .