Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
KONFLIK & STRESS - Coggle Diagram
KONFLIK & STRESS
MENJANA IDEA CARA MENGURUS KONFLIK & STRESS
• Pengurusan Masa
• Beriadah
• Bersikap Positif
• Mengamalkan Pemakanan Seimbang
• Mendapatkan sokongan sosial
CARA YANG SALAH MENANGANI KONFLIK DAN STRESS
• Sengaja mencederakan diri
• Mengambil ubat tanpa preskripsi pegawai perubatan bertauliah
• Terlibat dalam penyalahgunaan bahan
DEFINISI KONFLIK & STRESS
Stres merupakan keadaan wujudnya ketidaksesuaian antara situasi yang diinginkan dengan keadaan dan keseimbangan psikologi, biologi atau sistem sosial individu yang terlibat
Konflik merupakan situasi seseorang yang mempunyai persepsi atau pandangan bahawa terdapat
pihak lain cuba untuk menentang dan melakukan perbuatan atau tindakan yang merosakkan
pihak lain
KESAN KONFLIK & STRESS
KESAN KONFLIK DAN STRESS TERHADAP KESIHATAN DIRI
• Sering berimaginasi perkara-perkara buruk yang akan berlaku
• Sering berasa cemas.
• Mudah risau walaupun terhadap perkara kecil
• Sukar fokus terhadap pekerjaan yang dilakukan
• Rasa letih sepanjang masa.
• Kecewa serta cepat naik darah dan marah
• Emosi menjadi tidak stabil dan tidak mampu menyelesaikan masalah
KESAN KONFLIK DAN STRESS TERHADAP KELUARGA
• Hubungan kekeluargaan akan menjadi renggang
• Berasa tersisih dan tidak disayangi.
• Kurang berlaku komunikasi yang mesra dan tiada gurau
senda dalam keluarga
• Mudah merajuk, bermasam muka dan iri hati antara adik-beradik
• Tingkah laku anak-anak yang liar, suka bergaduh dan mempunyai masalah disiplin
CARA MENANGANI KONFLIK DAN STRESS
•Merujuk masalah kepada kaunselor, guru atau ibu bapa
•Berehat dengan secukupnya.
•Mempunyai hobi yang mendatangkan ketenangan
•Mendapatkan rawatan pakar.
•Melakukan aktiviti sukan dan riadah sekurang-kurangnya tiga kali seminggu