Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ADICCION A LAS REDES SOCIALES: CAUSAS Y SINTOMAS PRINCIPALES. : - Coggle…
ADICCION A LAS REDES SOCIALES: CAUSAS Y SINTOMAS PRINCIPALES. :
Hace ya cinco años, que Facebook, Twitter y otras redes sociales tienen una capacidad de adicción mayor que la del tabaco o el alcohol.
El uso de las redes sociales, aplicaciones de mensajería instantánea incluidas, puede generar serias adicciones con sus consiguientes consecuencias
-Ansiedad
-Depresion
-Irritabilidad
-Aislamiento
-Alejamiento de la vida real
-Alejamiento de las relaciones familiares
-Perdida de control
Una adicción es una dependencia de sustancias o actividades nocivas para la salud o el equilibrio psíquico
CAUSAS Y PERFIÑL DE LAS PERSONAS ADICTAS A REDES SOCIALES
La adicción a las redes sociales se encuentra la baja autoestima, la insatisfacción persona, la depresión o hiperactividad e, incluso, la falta de afecto, carencia que con frecuencia los adolescentes tratan de llenar con los famosos likes.
El perfil mayoritario del adicto es el de un joven de entre 16 y 24 años, su tendencia a la impulsividad, la necesidad de tener una influencia social amplia y expansiva y, finalmente, la necesidad de reafirmar la identidad de grupo.
SINTOMAS DE LA DEPENDENCIA A LAS REDES SOCIALES
¿Qué determina la adicción?
-Nerviosismo cuando no se tiene acceso a internet o la red social no funciona.
-Consultar las redes sociales nada mas levantarse y antes de acostarse.
-Sentirse inquieto si no se tiene el smartphone a mano.
-Caminar utilizando las redes sociales,
-Sentirse mal si no se reciben likes, retuits o visualizaciones.
-Usar las redes sociales mientras conducen
-Preferir la comunicación con amigos y familiares a través de redes sociales que cara a cara.
Como prevenir la adicción a las redes sociales.
-Establecer un tiempo mínimo de 15 minutos entre conexión y conexión.
-Prescindir del móvil en momento clave del día (desayuno, comida o cena)
-Deshabilitar las notificaciones automáticas.
-Poner el móvil en silencio y no utilizarlo ni como reloj ni como despertador para evitar la tentación.
-Marcar un tiempo mínimo al día para hacer actividades completamente desconectadas, como practicar deportes, leer o escuchar música.
-Eliminar aplicaciones y abandonar grupos de WhatsApp prescindibles.
