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Organizar mis pensamientos - Coggle Diagram
Organizar mis pensamientos
Acciones
Construye que
Sea paciente
Pueda esperar el momento adecuado para hablar
Busque alternativas que permitan un trabajo remoto
Comencé el trámite de permiso en mi trabajo
Me preocupe por atender las situaciones de ambos (aunque a veces no sea suficiente)
Asista con la psicologa y no interrumpa mi acompañamiento
Que Tai reciba atención psicológica
Me interese por construcciones en conjunto aunque a veces no se como
Deconsruye que...
No pueda controlar mis miedos
Tenga desconfianza constantemente
Mi sentir de insuficiencia como pareja, como compañera.
Me compare constantemente a partir de comentarios mínimos
Abuse del alcohol
Haya perdido interés personal por cada cosa que hago
Ha sentir que no valoro los esfuerzos
Me compre la idea de que no necesito de Antonio
Los miedos me ganen y ante la sensación me coloco en una posición a la defensiva
No confié en mis capacidades y me juzgue constantemente
Haga de cuenta que no pasa nada luego de temas importantes
No muestre una escucha activa y empática cuando va de temas que no se como tratar internamente
qué digo VS que demuestro
Que me la juego por una vida en Chile VS. No colaboro en los proyectos en conjunto que nos acercan a eso
Que confío VS. estoy llena de miedos y a pesar de los esfuerzos en ocasiones no los puedo controlar (en definitiva influye el alcohol en la regulación de mis emociones y pensamientos)
Que el pasado no me importa VS. crecí sabiendo y prbando que si, requiero más herramientas internas
Mis responsabilidades del sentir de mi pareja
Falta de claridad
Acumulación de miedos que no fomento propiamente el
Falta de límites cuando era necesario respecto a otras personas
Abuso de confianza y juzgar acciones que no me corresponden
pérdida de muestra de interés ocasionado por sentimiento de insuficiencia
Pensamientos en sí
No soy suficiente para Antonio
No soy la mujer que el esperaba
No estoy lista para una relación con el (tengo que trabajar mucho en mi y entre miedo lo he lastimado
He roto la confianza
No se como reparar el daño
Estoy abusando en el consumo del alcohol y quiero dejar de hacerlo
Me siento constantemente invalidada
He perdido el interés por la vida
Me siento abrumada al no sentirme suficiente
Me da miedo irme a Chile y que no sea lo que ambos esperabamos
No quiero seguir lastimando a Antonio
Siento que lo que puedo ofrecer es insuficiente
He descuidado la relación
No tengo la madurez suficiente
Irme a Chile o quedarme en Mx
¿Por qué quedarme?
Aqui aseguro todas las atenciones médicas que mi hija requiere
Cuento con gente que me puede apoyar si necesito algo
tengo una vivienda y trabajo estable
¿Por qué irme?
Quiero iniciar una nueva vida creando junto a la persona que estoy convencida que es con quien quiero compartir mi vida
Es una enorme posibilidad de crecimiento para mi en todos los aspectos y para mi hija en su desarrollo y crecimiento
Quiero vivir una vida en pareja con el hombre con quien he decidido vivirla
Quiero fortalecer mis capacidades y considero que el espacio y la compañia son propicios para ello
Quiero compartr la "carga" de una vida plena y estable en familia
Quiero estar cerca de Antonio y ofrecerle a mi hija otro panorama
Estoy convencida que estando juntos podemos crear muchas cosas Antonio y yo
Quiero crecer personal y profesionalmente
No me hace bien tanta distancia
Hay un interes genuino?
Atender a nuestros hijos
Dichos que han lastimado
"Puedo estar con cualquiera": me refiero a que no estoy con cuqlquier persona
Solo me quiere por temas carnales; búsqueda absurda de autosabotaje ante el poco sentirme útil
De mi hija nos encargamos su papá y yo: Agradezco cada atención brindada, se que su intención nunca fue monopolizar la atención y valora mi labor como madre
¿Qué tengo que hacer?
Trabajar en mi autoconcepto y seguridad
reducir el consumo del alcohol
Pensar antes de hablar
Reconfigurar mi vida
Recuperar mi confianza en mi
Organizar mi espacio
Tener apertura a la escucha