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Vie saine et sereine - Coggle Diagram
Vie saine et sereine
Couple :
"il est grand temps de rallumer les étoiles..."
A tour de rôle : organiser des Rendez vous culture (expo, ciné...
Se donner rendez vous pour boire un verre
A tour de rôle : s'organiser des escapades
Reprendre des repas à table sans télé
Avoir des projets à enrichir et sur lesquels s'appuyer
STOP à la négativité pesante et omniprésente
Retrouver les attentions du quotidiens
Famille :
"ensemble, unie, s'entraider
pour s'appaiser..."
place à l'avant de la voiture par mois
répartition aide à la maison
laver SDB enfants
Mettre la table
Debarasser la table
Lave vaisselle
Chats
repas
préparer les menus mais pas trop
répartition des aides cuisinier
Eviter le gaspillage
ranger au fur et à mesure
organiser le frigo
Avoir des moments individuels avec chacun des enfants / ado
monter son linge
aider à ranger les courses
Taches fixes ou roulantes
Individuel :
"S'éloigner un instant pour se rapprocher pour longtemps..."
S'organiser des bulles d'évasion
-verre avec des copains
-sport
-...
s'accorder des instants seul même dans le quotidien
ne pas forcement aller se coucher en même temps
Pas de temps de téléphone
privilégier la lecture
Se fixer des objectifs de dvpt personnel
Retrouver de la serenité individuel pour moins réagir à vif