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不當行為事件歷程表 - Coggle Diagram
不當行為事件歷程表
1.事件發生之前，有什麼讓你覺得挫折、生氣、沮喪或是不舒服的情緖?
2.事件發生多半在什麼時候?
3.不當行為前的週遭環境為何?
4.不當行為前你做了什麼?
5.你當時的感覺是什麼?
6.那時候你在想什麼?
7.心情如何?有什麼感覺?
8.你當時清楚知道自己在做什麼嗎?
9.那時候你有沒有抗拒的念頭?
11.做完這件事後，你有跟對方說話嗎?說什麼話?你覺得他的感覺如何?
12.做完不當行為之後，你的心情是什麼?感覺如何?你之後還有做什麼?
13.你對於現在的情況，有什麼樣的感覺?
14.你料想到事情是如何發展的嗎?是你想的那樣嗎?
15.如果再次遭遇這樣的情況?你會做什麼樣的處置?
1.回顧這件事，你認為轉折點是什麼(過程)?
2.剛發生這件事時，身體有什麼感受嗎?(細節)
3.是什麼因素，促成你做了這件事?(背景)
4.當你已經發現自己或對方發現你的不一樣，你認為對方會怎麼說?
5.這件事讓你學習到的事?
6.如何建立情感和身體需求的自我掌控?
7.你認為女朋友對這件事的看法是?
8.你們準備好做這件事了嗎?