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CARACTERÍSTICAS DE LA COMPETENCIA EMOCIONAL, Valeria Flores Mendoza 7GX3…
CARACTERÍSTICAS DE LA COMPETENCIA EMOCIONAL
Conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenómenos emocionales.
Regulación emocional
Capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia de la relación entre emoción, cognición y comportamiento; autogenerarse emociones positivas.
Expresión emocional
Tomar conciencia de la interacción entre emoción, cognición y comportamiento
Capacidad para la regulación emocional
4Habilidades de afrontamiento
Competencia para auto-generar emociones positivas
Conciencia emocional
Capacidad para tomar conciencia de las propias emociones y de las emociones los demás, incluyendo la habilidad para captar el clima emocional de un contexto.
Toma de conciencia de las propias emociones
Comprensión de las emociones de los demás
Dar nombre a las propias emociones
Habilidades de vida y bienestar
Identificación de problemas
Negociación
Solución de conflictos
Bienestar subjetivo
Fijar objetivos adaptativos
Fluir
Inteligencia interpersonal
capacidad para mantener buenas relaciones con otras personas
Comunicación expresiva
Compartir emociones
Dominar las habilidades sociales básicas:
Comportamiento pro-social y cooperación:
Comunicación receptiva
Asertividad
Respeto por los demás
Autonomía personal (autogestión)
Autoestima
tener una imagen positiva de sí mismo
Automotivación
capacidad de automotivarse e implicarse emocionalmente en actividades diversas
Actitud positiva
capacidad para automotivarse y tener una actitud positiva ante la vida
Responsabilidad
intención de implicarse en comportamientos seguros, saludables y éticos
Análisis crítico de normas sociales
capacidad para evaluar críticamente los mensajes
Buscar ayuda y recursos
identificar la necesidad de apoyo y asistencia y saber acceder a los recursos disponibles apropiados
Auto-eficacia emocional
el individuo se ve a sí mismo que se siente como se quiere sentir
Valeria Flores Mendoza
7GX3
Curso o Seminario Optativo 7-III