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Estrés Académico - Coggle Diagram
Estrés Académico
Técnica de Relajación Muscular
Piernas
Tronco
Partes del cuerpo implicadas
Hombros
Permite obtener el control voluntario de la tensión y la distensión muscular.
Cuello
Creada por Edmud Jacobson, psiquiatra
Ojos
Músculos del habla
Prevención y afrontamiento
Organizar el tiempo útil
Compartir tus problemas con personas de confianza
Alimentación saludable
Definir la técnica de estudio
Priorizar actividades
Manifestación
Conductual
Aislamiento
Tendencia a malos hábitos
Inasistencia
Mala elección de prioridades
Automedicación
Fisico
Dolor corporal
Taquicardia
Fatiga
Disminución del Sistema Inmune
Somnolencia
Psicológico
Baja autoestima
Problemas para memorizar
Dificultad para concentrarse
Hiperactividad
Ansiedad
¿Qué es?
Reacción
Fisiológica
Emocional
Cognitiva
Eventos académicos
