Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Estrés Académico, image, image, image, image - Coggle Diagram
Estrés Académico
Causas
Exceso de Trabajos
Evaluaciones Finales
Exámenes
Notas
Entrevistas
Reacción natural negativa
DEFINICIÓN
que se desarrolla en la universidad
Variables interrelacionadas de la universidad
experiencia subjetiva de estrés
estresores académicos
efecto de estrés académico
Consecuencias
Problemas Psicológicos
Fallos de Memoria
Ansiedad
Dificultad de concentración
Nerviosismo
consumo de sustancias
Cafeína
tabaco
Tranquilizantes
Sustancias Psicoactivas
¿Còmo afrontarlo?
Realizar charlas
Identificar situaciones de estrés
Relajación Muscular progresiva de Jacobson
Prevención
Mantener ciclos de sueños estables
Comer comidas saludables
Practicar deportes
