Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
7.3 PENGURUSAN KECEDERAAN SUKAN - Coggle Diagram
7.3 PENGURUSAN KECEDERAAN SUKAN
TOTAPS, RICER, DRABC,
POSISI PEMULIHAN
TOTAPS
TALK
bagaimana berlaku
tempat kecederaan
OBSERVE
bengkak
perubahan warna
TOUCH
kelembutan
rasa sakit
ACTIVE MOVEMENT
mengerakkan anggota yang cedera ROM untuk mengesan tahap kecederaan
PASSIVE MOVEMENT
jurulatih mengerakkan anggota cedera ROM untuk mengesan tahap kecederaan
SKILL TEST
lakukan pergerakan asas bahagian yang alami kecederaan
DRABC
DANGER
pastikan persekitaran selamat
RESPONSE
perhatikan gerak balas untuk memastikan keadaan sebenar
AIRWAY
pastikan tidak tersumbat
BREATHING
pastikan pernafasan
CIRCULATION
dalam keadaan baik dengan mengesan nadi
POSISI
PEMULIHAN
mengurangkan risiko kesukaran bernafas
fungsinya melindungi saluran pernafasan
RICER
REST
rehat bahagian cedera
ICE
tuam ais 15-20 minit di kawasan cedera
COMPRESSION
membantu mengurangkan tekanan dan bengkak
ELEVATION
meninggikan bahagian yang cedera ke paras lebih tinggi daripada jantung
REFFERAL
rujuk atlet cedera kepada pakar perubatan segera
BALUTAN,
SPLINTING & TAPING
BALUTAN
pembalut kasa
pembalut segi tiga
pembalut gulung
pembalut mampat
regangan pendek & panjang
SPLINTING
lembut
keras
udara atau vakum
tarikan
TAPING