Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
2.5 : Penghasilan Tenaga, Adenosin Trifosfat (ATP), Jenis sistem tenaga…
2.5 : Penghasilan Tenaga
Tenaga
-
-
DEFINISI
Tenaga : keupayaan yg membolehkan seseorang itu melakukan apa2 sahaja aktiviti sama ada aktiviti fizikal / tugasan harian
Kecergasan fizikal : merupakan kecekapan badan bertindak balas terhadap proses penghasilan tenaga yg diperlukan.
Proses penghasilan tenaga : (tenaga kimia —> tenaga mekanikal) membolehkan manusia bergerak & melakukan kerja
-
-
-
-
-
-
- Dikenali sebagai glikolisis anaerobik atau sistem tenaga asid laktik.
- Proses ini juga tidak memerlukan oksigen dalam penghasilan tenaga.
- Apabila seseorang atlet telah memulakan aktiviti fizikal melebihi 10 saat,sistemtenaga didalambadan secara automatik akan berubah untuk melakukan tindak balas kimia bagi meneruskan proses penghasilan tenaga yang kedua.
- ATP yang tersimpan di sel tisu otot digunakan semasa penguncupan otot.
- Mekanisme ADP yang terhasil daripada pemecahan dan tindak balas kimia akan bergabung dengan fosfat yang baharu untuk menghasilkan dan membentuk ATP semua
- Proses penjanaan tenaga ATP berlaku apabila jangka masa melakukan kerja berintensiti tinggi melebihi 10 saat daripada sumber glikogen yang tersimpan di dalam otot dan di dalam hati.
- Penghasilan ATP melibatkan pemecahan glikogen kepada glukosa menerusi proses yang dikenali sebagai glikolisis.
- hasil sampingan tindak balas kimia ini adalah pembentukan asid piruvik yang seterusnya menghasilkan asid laktik.
- Asid laktik yang terhasil dan tersimpan dengan banyak di dalam otot akan mengakibatkan kelesuan otot
- Perkara ini akan menyebabkan mekanisme penguncupan otot akan terjejas.
- Acara lumba lari 200 meter dan 400 meter.
- 50 meter renang.
- Rali dalam tenis dan squasy dalam masa 15 – 20 saat.
- ATP yang terhasil adalah terhad dan hanya dapat membekalkan tenaga dalam jangka masa lebih kurang 10 saat sahaja.Oleh itu, masa untuk melakukan aktiviti ini adalah sangat singkat.
- Membekalkan tenaga melalui pembebasan tenaga anaerobik alaktik tanpa menggunakan oksigen.
- Dikenali sebagai sistem oksidatif
- Aktiviti fizikal dilakukan secara berterusan melebihi 3 minit
- sistem tenaga badan akan bertukar dari sistem anaerobik laktik kepada aerobik yang memerlukan oksigen bagi menjana tenaga
- penghasilan ATP menerusi penguraian glikogen menerusi glikolisis aerobik adalah sama dengan mekanisme glikolisis anaerobik
- aspek yang membezakan kedua-dua sistem ini adalah hasil sampingan yang terhasil
- dalam glikolisis aerobik,asid piruvik tidak menjadi asid laktik,sebaliknya ditukar menjadi asetil koenzim A (asetil koA).kehadiran oksigen akan menukarkan asid piruvik menjadi asetil KoA.
- bahan ini merangsang pembinaan ATP yang berlanjutan menerusi proses kitaran Krebs.
- proses penguraian glikogen untuk membina lebih banyak ATP berlaku secara berterusan dengan adanya tindak balas asetil KoA menerusi sistem tenaga aerobik.
- Acara olahraga lari 10 000 meter
- Marathon
- 2 000 meter acara mendayung
- Pemain tengah dalam kebanyakan sukan
- Triatlon
- Merentas desa
- Acara padang dalam olahraga seperti lompat tinggi dan lontar peluru
- Acara lari peculiar 100 meter
- Sepakan bola jauh dan tinggi dalam American Football League(AFL)
-
-
-
-
-
-