En utilisant votre imagination, visulaisez un rayon doré, qui à l'inspiration arrive de devant vous, de l'espace situé devant vos yeux fermés / Sur l'inspiration le rayon doré se rapproche de l'espace entre les 2 sourvils / a la fin de l'inspiration, le rayon doré le touche / l'espace entre les 2 sourcils / à l'expiratin le rayon doré repart vers l'avant et REPRENEZ à l'inspiration visualisez ce rayon doré qui arrive de très loin devant vous, à la fin de l'inspiration, il touche l'espace entre les 2 sourcils et laisse une petite trace dorée / A l'expire le rayon doré repart vers l'avant / ENCHAINEZ les allers et retour du rayon doré et au fur et à mesure le rayon doré laisse une trace de plus en plus importante sur l'espace qui est situé entre les 2 sourcils - CONTINUEZ cet exercice
