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Fitness grupal, Qué son, Para qué, Permite, Necesita de - Coggle Diagram
Fitness grupal
Componentes de la condición física
Fuerza
Resistencia
Equilibrio
Flexibilidad
Métodos de entrenamiento deportivo
Circuito
Ejecución de serie de ejercicios de distintas capacidades
Por tiempo
Mixto
Bloques
Cada capacidad altamente entrenada por separado
Funcional
Objetivo: tareas cotidianas
Estímulos
Carga
Objetivo
Adaptarse al ejercicio y aumentar rendimiento
Componentes
Intensidad
Volumen
Fuerza
Densidad
Qué son
factores que determinan la condición física
Para qué
realizar una actividad física o deporte
Permite
el desarrollo del pontencial físico
Necesita de
Su entrenamiento