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AYUNO INTERMITENTE, Barbera-Saz C y col. El ayuno intermitente: ¿la…
AYUNO INTERMITENTE
BENEFICIOS
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Mejora niveles de melatonina, cortisol, temperatura corporal, PA y sensibilidad a la insulina
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TIPOS
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16/8:
16h de ayuno, 8h de alimentacion
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QUE ES
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Beneficio en DM2, hipertrigliceridemia, aterosclerosis, cáncer, etc
Barbera-Saz C y col. El ayuno intermitente: ¿la panacea de la alimentación? Actualización en Nutrición Vol. 21 No 1 Enero-Marzo de 2020: 25-32 ISSN