Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Adaptasi Sistem Tubuh Terhadap Latihan - Coggle Diagram
Adaptasi Sistem Tubuh Terhadap Latihan
Tindak Balas Sistem Tubuh Manusia
Kardiovaskular
Saraf
Respiratori
Otot
Endokrina
Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Adaptasi Sistem Tubuh Terhadap Latihan
Prinsip FITT
F- Frekuensi (kekerapan) latihan.
I- Intensiti(kekuatan bebanan) latihan berdasarkan prinsip lebih beban.
T(Time)- Masa
T(Type)- Jenis Latihan
Ciri Genetik
Mesomorf
Ektomorf
Endomorf
Jantina
Ketahanan
Penghasilan Asid Laktik
Tahap Kelenturan Yang Baik
Tahap Kekuatan
Keperluan Zat Besi
Tahap Kecergasan Individu
Umur
Tingkatkan potensi diri individu dalam sukan umur 12-18
Faktor Persekitaran
Adaptasi Sistem Tubuh Terhadap Latihan Anaerobik
Adaptasi Sistem Tubuh Terhadap Latihan Aerobik
Pertumbuhan Dan Kematangan Biologi