Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Adaptasi Sistem Tubuh Terhadap latihan - Coggle Diagram
Adaptasi Sistem Tubuh Terhadap latihan
Tindak Balas Sistem Tubuh Manusia
Kardiovaskular
Respiratori
Saraf
Otot
Endokrina
Faktor-faktor yang mempengaruhi adaptasi sistem tubuh terhadap latihan
Prinsip FITT
Intensity (Kekuatan bebanan)
Time (Masa)
:Frequency (Kekerapan latihan)
Type (Jenis latihan)
Persekitaran
Genetik
Endomorf
Mesomorf
Ektomorf
Adaptasi sistem tubuh terhadap latihan anaerobik
katabolisme glukosa akan dipecahkan bagi menghasilkan karbon dioksida dan air
kapasiti tubuh meningkat dalam keadaan tahap asid laktik yang tinggi
kuantiti penyimpanan ATP,PC,kreatin dan glikogen meningkat
Pertumbuhan dan kematangan biologi
prestasi anearobik
prestasi aerobik
Adaptasi sistem tubuh terhadap latihan aerobik
pertambahan saiz jantung
isipadu strok meningkat
keluaran jantung meningkat
kadar nadi rehat menurun
tekanan darah menurun