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Carbohidratos - Coggle Diagram
Carbohidratos
Alimentos
Granos: Como el pan, fideos, pastas, galletas saladas, cereales y arroz
Frutas: Como manzanas, plátanos, bayas, mangos, melones y naranjas
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Legumbres: Incluyendo frijoles secos, lentejas y guisantes
Bocadillos y dulces: Como pasteles, galletas, dulces y otros postres
Jugos, refrescos, bebidas de frutas, bebidas deportivas y bebidas energéticas con azúcar
Verduras con almidón: Como papas, maíz y guisantes
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Importancia
Son muy importantes porque nuestro organismo los metaboliza para producir glucosa, molécula por la que obtiene energía.
participan en el funcionamiento de las células, tejidos y órganos.
son ricos en fibra, por lo que nos ayudan en la digestión, evitan el estreñimiento y previenen la excesiva acumulación de grasa en el cuerpo.