Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

ผู้สูงอายุชุมชนเทศบาลพัฒนา 2 - Coggle Diagram

- - - - ขับบถ่ายทุกวัน วันละ 1-2 ครั้งถ่ายเหลว ปัสสาวะ 5-6 ครั้งต่อวัน ไม่มีปัญหาปัสสาวะเล็ด/แสบขัด
        
        ผลการประเมินการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุ ผลคือ ผู้สูงอายุสามารถกั้นปัสสาวะได้
    - - ผู้สูงอายุไม่มีการขับถ่าย3 วัน/สัปดาห์ จึงต้องพึ่งยาระบายมะขามแขกเป็นประจำ ปัสสาวะวันละ 5 ครั้ง/วัน มีสีเข้มมาก
        
        ผลการประเมินการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุ มีการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ รุนแรงเล็กน้อย
    - - ผู้สูงอายุขับถ่ายอุจจาระ 1 ครั้งต่อวัน ปัสสาวะ 3-4 ครั้งต่อวัน มีสีเหลืองถึงเหลืองเข้ม
        
        ผลการประเมินการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุ มีการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่รุนแรงปานกลาง
    - - ขับถ่ายอุจจาระ 2 ครั้งต่อวัน เช้า 1 ครั้ง และ เย็น 1 ครั้ง ลักษณะมีสีน้ำตาล นิ่ม ไม่มีท้องผูก ขับถ่ายปัสสาวะ 6 ครั้งต่อวัน ลักษณะสีเหลืองใส ปริมาณมาณแต่ละครั้งไม่มาก เช้า 1 ครั้ง กลางวัน 2 ครั้ง เย็น 1 ครั้ง เวลา 22.00 น. 1 ครั้ง และ 03.00 น. 1 ครั้ง กลั้นปัสสาวะได้ปกติ
        
        ผลการประเมินการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุ ไม่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุ
    - - ผู้สูงอายุขัะบถ่ายอุจจาระ 1 ครั้งต่อวัน ในช่วงตื่นนอน ลักษณะก้อนนิ่มสีน้ำตาล ขับถ่ายปัสสาวะ 5-6 ครั้งต่อวัน ลักษณะสีใส-เหลืองอ่อน ปฏิเสธปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่าย
        
        ผลการประเมินภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุ แปลผลได้ว่า ไม่มีปัญหาเรื่องกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
    - - การขับถ่ายอุจจาระ 1 ครั้งต่อวัน ในช่วงเช้า
        มีลักษณะอ่อนนุ่ม
        การขับถ่ายปัสสาวะ 2 – 3 ครั้งต่อวัน ถ้าดื่มน้ำน้อยจะปัสสาวะ 1 ครั้งต่อวัน มีลักษณะสีเหลือง ใส ไม่มีกลิ่นฉุน ไม่มีปัสสาวะไม่สุด ไม่มีเจ็บแสบขณะปัสสาวะ
        
        ผลการประเมินภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุ แปลผลได้ว่า ไม่มีปัญหาเรื่องกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
    - - ขับบถ่ายอุจาระทุกเช้าวันละ 1 ครั้ง ลักษณะเป็นก้อนนิ่ม ปัสสาวะ 5-6 ครั้งต่อวัน ไม่มีปัญหาปัสสาวะเล็ด/แสบขัด
        
        ผลการประเมินภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุ แปลผลได้ว่า ไม่มีปัญหาเรื่องกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
    - - ผู้สูงอายุ ขับถ่ายอุจารระ 2 ครั้ง/วัน ลักษณะ อ่อนนุ่ม ไม่แข็งหรือเหลวเกินไป มีสีเหลืองปกติ ขับถ่ายปัสสาวะ 3-4 ครั้ง/วัน ลักษณะมีสีเหลืองใส
        
        ผลการประเมินภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุ แปลผลได้ว่า ไม่มีปัญหาเรื่องกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
  - - - นอนหลับพักผ่อนไม่เป็นเวลา มีอาการปวดเข่าก่อนนอน pain score 2-4 คะแนน เป็นๆหายๆ ส่วนมากจะหลับช่วงเช้ามืด ตื่นสายๆ หลับวันละ 4-5 ชั่วโมง ไม่มีลักมาเข้าห้องน้ำ หรือสดุ้งตื่นระหว่างการนอน ขณะนอนไม่หลับจะเล่นมือถือ
        
        ผลการประเมินคุณภาพการนอนหลับ PSQI ได้ 8 คะแนน มีคุณภาพการนอนหลับไม่ดี
    - - ผู้สูงอายุนอนหลับวันละประมาณ 5-6 ชั่วโมง เข้านอนตอน21.30 น. ตื่น 04.00 น.ทุกวัน มักนอนหลับๆตื่นๆในช่วงกลางคืนลุกมาเข้าห้องน้ำ 2 ครั้ง และไม่ได้มีการปฏิบัติตนเพื่อผ่อนคลายก่อนการนอนหลับ
        บางครั้งเคยดูละครจนถึงเช้าและไม่ได้นอนมานอนตอนกลางวันหลังมื้อเที่ยงประมาณ 1 ชั่วโมง
        
        ผลการประเมินคุณภาพการนอนหลับ PSIO 11 คะแนน คุณภาพการนอนหลับของผู้สูงอายุไม่ดี
    - - ผู้สูงอายุนอนหลับวันละ 7-8 ชั่วโมง เข้านอนเวลา
        00.00 น. ตื่นนอนเวลา 7.00 น.
        มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับคือ หลับๆตื่นๆเนื่องจากมีอาการปวดเมื่อยร่างกาย
        
        ผลการประเมินคุณภาพการนอนหลับ PSQI ได้ 8 คะแนน มีคุณภาพการนอนหลับไม่ดี
    - - ผู้สูงอายุนอนวันละ 7-8 ชั่วโมง สวดมนตร์ไหวพระก่อนนอนทุกคืน บางวันที่ดึกกลางดึกมาเข้าห้องน้ำจะมีอาการนอนหลับต่อยาก ใช้เวลา 1-2 ชั่วโมงจึงสามารถหลับต่อได้
        
        ผลการประเมินคุณภาพการนอนหลับ PSQI ได้ 0 คะแนน มีคุณภาพการนอนหลับด
    - - ผู้สูงอายุเข้านอนเวลา 21.30 น. ตื่นนอน 05.00 น. ปกตินอนวันละ 6 ชั่วโมง ไม่มีการปฏิบัติเพื่อผ่อนคลายและส่งเสริมการนอนหลับ สามารถนอนหลับได้ง่าย เมื่อนอนแล้วไม่เกิน 5 นาทีก็จะหลับ
        
        ผลการประเมินคุณภาพการนอนหลับ PSQI ได้ 2 คะแนน มีคุณภาพการนอนหลับดี
    - - นอนหลับวันละ 7-8 ชั่วโมง/วัน ไม่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ รู้สึกตัวกลางดึก
        
        ผลการประเมินคุณภาพการนอนหลับ PSQI ได้ 0 คะแนน มีคุณภาพการนอนหลับดี
    - - ผู้สูงอายุนอนหลับวันละ 8 ชั่วโมง เข้านอนเวลา 22.00 น. ตื่นนอนเวลา 6.00 น. มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ มักตื่นมาตอนเที่ยงคืนมาเข้าห้องน้ำ และนอนต่อหลับได้สนิท ไม่ถึง 15 นาทีในการนอนหลับ การปฏิบัติตนเพื่อผ่อนคลายและส่งเสริมการนอนหลับ ดูละครทุกวันก่อนเข้านอน
        
        ผลการประเมินคุณภาพการนอนหลับ PSQI ได้ 3 คะแนน มีคุณภาพการนอนหลับดี
    - - นอนหลับวันละ 7-8 ชั่วโมง/วัน โดยเข้านอนเวลา 21.00 น. ตื่นเวลา 05.30 น. ไม่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ สามารถนอนหลับได้จนถึงตอนเช้า ไม่มีรู้สึกัวตื่นกลางดึก
        
        ผลการประเมินคุณภาพการนอนหลับ PSQI ได้ 0 คะแนน มีคุณภาพการนอนหลับดี
  - - - ผู้สูงอายุสามารถทำกิจวัตรประจำวันได้เอง ไม่ได้ออกกำลังกายเลย มีว่ายน้ำ 1 ครั้ง/สัปดาห์ ใช้เวลาประมาณ 30 นาทีใน 1 ครั้ง พักๆหลังๆมีอาการหายใจเหนื่อยขณะยกของ เมื่อนั่งพัก 10-15 นาทีอาการเหล่านี้จึงหายไป
        ระบบทางเดินหายใจ หายใจเหนื่อยเมื่อทำกิจกรรม
        
        ผลการประเมินการรับรู้ความสามารถในการทรงตัวได้ 4 คะแนน มีความรับรู้ความสามารถในการทรงตัวที่ดี
        
        ผลการประเมินแบบคัดกรองโรคเข่าเสื่อม ไม่พบอาการเสี่ยงเป็นโรคเข่าเสื่อม
        
        ผลการประเมิน Chula ADL Index ได้ 9 คะแนน สามารถปฏิบัติกิจวัตรประจำวันได้ดี ไม่ต้องมีคนช่วย
        
        ผลการประเมิน Barthel ADL Index ได้ 19 คะแนน มีภาวะพึ่งพาเล็กน้อย
        
        ระบบทางเดินหายใจ หายใจเหนื่อยเมื่อทำกิจกรรม
    - - ผู้สูงอายุสามารถปฏิบัติกิจวัตรประจำวันได้ปกติ และมีการออกกำลังกายโดยการยืดแขนขาประมาณ 15-20 นาทีตามยูทูปในช่วงเย็น บางวันก็ประมาณ 30-45 นาทีแล้วแต่ความเหนื่อยจากการทำงานขายของ มีเข้าโครงการลดหวานกับ รพ.สต.เหมืองพัฒนา 2 ระบบทางเดินหายใจ มีอาการเหนื่อยขณะทำกิจกรรมต่างๆ นั่งพัก
        10 – 15 นาทีอาการเหนื่อยจึงทุเลาลง
        
        ผลการประเมิน Barthel ADL Index ได้ 19 คะแนน มีภาวะพึ่งพาเล็กน้อย
        
        ผลการประเมิน Chula ADL Index ได้ 9 คะแนน สามารถปฏิบัติกิจวัตระประจำวันได้ดี ไม่ต้องมีคนช่วย
        
        ผลการประเมินการรับรู้ความสามารถในการทรงตัวได้ 4 คะแนน มีความรับรู้ความสามารถในการทรงตัวที่ดี
        
        ผลการประเมินแบบคัดกรองโรคเข่าเสื่อม ได้ 1 คะแนน เสี่ยงภาวะเป็นโรคเข่าเสื่อม
        
        ระบบทางเดินหายใจ มีอาการการเหนื่อยขณะทำกิจกรรมต่างๆ นั่งพัก 10 – 15 นาทีอาการเหนื่อยจึงทุเลาลง
    - - ผู้สูงอายุสามารถปฏิบัติกิจวัตรประจำวันขั้นพื้นฐานได้ด้วยตนเอง ไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ได้เข้าร่วมกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพในชุมชน ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ มีอาการปวดคอ หลังและเข่า
        
        ผลการประเมินความสามารถเชิงปฏิบัติ (Barthel ADL Index) ได้ 20 คะแนน แปลผลได้ว่า มีภาวะพึ่งพิงเล็กน้อย
        
        ผลการประเมินความสามารถเชิงปฏิบัติดัชนีจุฬาเอดีแอล ได้ 9 คะแนน แปลผลได้ว่า สามารถปฏิบัติกิจวัตรประจำวันเองได้ทั้งหมด
        
        ผลการประเมินการรับรู้และการทรงตัว ได้ 5 คะแนน มีการรับรู้ความสามารถในการทรงตัวดีมาก
        
        ผลการประเมินแบบคัดกรองโรคเข่าเสื่อม ไม่พบอาการเสี่ยงเป็นโรคเข่าเสื่อม มีเพียงอากาปวดเข่า
        
        ระบบทางเดินหายใจ เคยเป็น covid-19 ปัจจุบันรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นเมื่อทำกิจกรรม
    - - สามารถปฏิบัติกิจวัตรประจำวันพื้นฐานได้ด้สวยตนเอง พฤติกรรมกาารออกกำลังกายปั่นจักรยานรอบบ้านเป็นเวลา 20 นาทีต่อครั้ง ออกกำลังกายประมาณ 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ไม่ได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการออกกำลังกาย กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพในชุมชนที่เข้าร่วม ได้แก่ การเต้นแอโรบิก แต่ช่วงนี้ติดภาระเลี้ยงหลานจึงไม่ค่อยได้เข้าร่วม
        
        ผลการประเมิน Barthel ADL Index ได้ 22 คะแนน มีภาวะพึ่งพาเล็กน้อย
        
        ผลการประเมิน Chula ADL Index ได้ 9 คะแนน สามารถปฏิบัติกิจวัตรประจำวันได้ดี ไม่ต้องมีคนช่วย
        
        ผลกานประเมินการรับรู้และการทรงตัว ได้ ดีมาก 5 คะแนน มีการรับรู้การทรงตัวดีมาก
        
        ผลการประเมินโรคข้อเข่าเสื่อม ได้ 0 คะแนน ไม่มีอาการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม
    - - ผู้สูงอายุสามารถทำกิจวัตรประจำวันขั้นพื้นฐานได้ทุกอย่าง ออกกำลังกายโดยการเดินตอนเช้าทุกวัน วันละ 5,000 ก้าว ใช้เวลาในการออกกำลังกาย 45 นาที – 1 ชั่วโมง มีการวอร์มและคูดาวน์ก่อนและหลังออกกำลังกายตามลำดับ ผู้สูงอายุเข้าร่วมกิจกรรมเต้นบาสโลบกับคนในชุมชน
        
        ผลการประเมินความสามารถในการทำกิจวัตรประจำวัน (Barthel ADL Index) ได้ 20 คะแนน มีภาวะพึ่งพิงเล็กน้อย
        
        ผลการประเมินการรับรู้และการทรงตัว ได้ 5 คะแนน มีการรับรู้ความสามารถในการทรงตัวดีมาก
        
        ผลการประเมินแบบคัดกรองโรคเข่าเสื่อม ไม่พบอาการเสี่ยงเป็นโรคเข่าเสื่อม
        
        แบบประเมินความสามารถเชิงปฏิบัติ ดัชนีจุฬาเอดีแอล ได้ 9 คะแนน ความสามารถปฏิบัติกิจวัตร ประจําวันมาก
    - - สามารถทำกิจวัตรประจำวันขั้นพื้นฐานทุกอย่างได้ด้วยตนเอง ไม่มีการออกกำลังกายที่มีแบบแผนชัดเจน มีการเข้าร่วมกิจกรรมจิตอาสา
        
        ผลการประเมิน Chula ADL Index ได้ 9 คะแนน สามารถปฏิบัติกิจวัตรประจำวันได้ดี ไม่ต้องมีคนช่วย
        
        ผลการประเมินการรับรูและการทรงตัว ได้ 5 คะแนน มีการรับรู้การทรงตัวดีมาก
        
        ผลการประเมิน Barthel ADL Index ได้ 20 คะแนน มีภาวะพึ่งพาเล็กน้อย
        
        ผลการประเมินโรคข้อเข่าเสื่อม ได้ 0 คะแนน ไม่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม
    - - ผู้สูงอายุสามารถปฏิบัติกิจวัตรประจำวันขั้นพื้นฐานได้ด้วยตนเอง ออกกำลังกาย 5-6 วันต่อสัปดาห์ ในช่วงเช้าออกกำลังกายโดยการเดินเร็วรอบสนามสวนนันมหาวิทยาลัยบูรพา ประมาณ 30 นาที
        ในช่วงเย็นจะมาเต้นแอโรบิคที่สวนนันประมาณ 45 นาที ถ้าไม่ว่างช่วงเช้าก็จะมาออกกำลังกายแค่ช่วงเย็น
        กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพและกิจกรรมอื่น ๆ ในชุมชน ผู้สูงอายุไม่ได้เข้าร่วม เนื่องจากมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์โควิดและบางครั้งไม่ได้ติดตามข่าวสารของกิจกรรมในชุมชน
        
        ผลการประเมินความสามารถเชิงปฏิบัติ (Barthel ADL Index) ได้ 22 คะแนน แปลผลได้ว่า พึ่งพาตนเองได้
        
        ผลการประเมินความสามารถเชิงปฏิบัติดัชนีจุฬาเอดีแอล ได้ 9 คะแนน แปลผลได้ว่า ทำได้เองทั้งหมด
        
        ผลการประเมินการรับรู้และการทรงตัว ได้ 5 คะแนน มีการรับรู้ความสามารถในการทรงตัวดี
        
        ผลการประเมินแบบคัดกรองโรคข้อเข่าเสื่อม แปลผลได้ว่า ไม่เป็นโรคเข่าเสื่อม
    - - สามารถปฏิบัติกิจวัตรประจำวันพื้นฐานได้ด้วยตนเอง พฤติกรรมการออกกำลังกาย ผู้สูงอายุออกกำลังกายเป็นประจำ โดยการเล่นโยคะ3-5ครั้ง/สัปดาห์ หรือ ตีแบตกับลูกสาว 4-5 ครั้ง/สัปดาห์ โดยออกกำลังกายครั้งละ 1-2 ชั่วโมงโดยทุกครั้งที่ออกกำลังจะมีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการออกกำลังกายทุกครั้ง กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพในชุมชนที่เข้าร่วม ได้แก่ ไปช่วยงานที่วัดในวัดพระ หรือในวันสำคัญทางศาสนา
        
        ผลการประเมิน Chula ADL Index ได้ 9 คะแนน สามารถปฏิบัติกิจวัตรประจำวันได้ดี ไม่ต้องมีคนช่วย
        
        ผลการประเมินการรับรู้และการทรงตัว ได้ 4 คะแนน มีการรับรู้การทรงตัวดี
        
        ผลการประเมิน Barthel ADL Index ได้ 23 คะแนน มีภาวะพึ่งพาเล็กน้อย
        
        ผลการประเมินโรคข้อเข่าเสื่อม ได้ 0 คะแนน ไม่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม
  - - - ซื้ออาหารอจากตลาดรับประทานอาหารครบ 3 มื้อ เลือกรับประทานอาหารได้เหมาะสมกับการควบคุมโรคประจำตัว ไม่กิน หวาน มัน เค็ม หลีกเลี่ยงการกินกะทิ ดื่มน้ำน้อยประมาณ 500 ml/day ในช่วงพักนี้มีอาการคลื่นไส้อาเจียนหลังรับประทานอาหาร
        
        ผลการประเมินตามแบบประเมินภาวะโภชนาการ (MNA)ได้ 28 คะแนน แปลผลได้ว่า ภาวะโภชนาการปกติ
    - - ผู้สูงอายุมีพฤติกรรมรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา รับประทาน2 มื้อและปริมาณน้อย ชอบรับประทานอาหารรสชาติหวานเติมน้ำตาลเพิ่ม ต้มจับฉ่าย ขนมหวาน รับประทานผลไม้หวานคือ มังคุด ละมุด ทุเรียน สัปะรด ดื่มน้ำจากขวดละ600 ml วันละประมาณ 1.8 ลิตร บางครั้งไม่ค่อยชอบดื่มน้ำ
        
        ผลการประเมินตามแบบประเมินภาวะโภชนาการ (MNA)ได้ 21.5 คะแนน แปลผลได้ว่า ภาวะโภชนาการปกติ
    - - รับประทานอาหารสองมื้อต่อวัน คือ มื้อบ่ายและมื้อเย็น โดยทำอาหารรับประทานเอง ส่วนใหญ่จะเป็นเมนูปลาหรือหมู ช่วงเช้ามักจะรับประทานเป็นกาแฟ ดื่มน้ำวันละ 1-1.5 ลิตร ปฏิเสธปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
        
        ผลการประเมินตามแบบประเมินภาวะโภชนาการ (MNA)ได้ 13 คะแนน แปลผลได้ว่า ภาวะโภชนาการปกติ
    - - รับประทานอาหาร 2 มื้อต่อวัน มื้อเที่ยงและมื้อเย็น ทำอาหารทรับประทานเอง(ทำรสไม่จัด) ดื่มน้ำในแต่ละวัน 2 ขวดใหญ่หรือประมาณ 3 ลิตร ปฏิเสธปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
        
        ผลการประเมินตามแบบประเมินภาวะโภชนาการ (MNA)ได้ 12 คะแนน แปลผลได้ว่า ภาวะโภชนาการปกติ
    - - รับประทานอาหาร 2 มื้อต่อวัน มื้อกลางวันและมื้อดึก ตอนเช้าดื่มกาแฟ ชอบรับประทานแกงส้ม แกงป่า ผักผลไม้ต่างๆ หลีกเลี่ยงแกงกะทิ อาหารทะเล ดื่มน้ำ1.5-2 ลิตรต่อวัน ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
        
        ผลการประเมินตามแบบประเมินภาวะโภชนาการ (MNA)ได้
    - - รับประทานอาหารตรงเวลาและครบ 3 มื้อ รับปะทานอาหารุกอย่าง แต่ชอบรับประทานน้ำพริกผักต้ม โดยในแต่ละมื้อ ผู้สูงอายุจะรับประทานข้าวมื้อละ 1 ทัพพีหรือประมาณ 200 กรัม ผู้สงอายุดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร มีปัญหาท้องอืดเล็กน้อย เนื่องจาก เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด
        
        ผลการประเมินตามแบบประเมินภาวะโภชนาการ (MNA)ได้ 24 คะแนน แปลผลได้ว่า ภาวะโภชนาการปกติ
    - - รับประทานอาหาร 2 มื้อต่อวัน มื้อเช้าและมื้อเที่ยง มื้อเย็นทานบางครั้ง ในช่วงเย็นจะชอบทานเป็นขนมมากกว่า อาหารที่รับประทานส่วนใหญ่เป็นคนทำและปรุงเอง มักเป็นน้ำพริก ผักสด ซื้อกับข้าวจากตลาดบางครั้ง จำพวกแกง ต้ม ผัด รับประทานผลไม้ทุกวันเป็นประจำ ดื่มน้ำน้อยกว่า 1,000 ml ต่อวัน
        
        ผลการประเมินตามแบบประเมินภาวะโภชนาการ (MNA)ได้ 13 คะแนน แปลผลได้ว่า ภาวะโภชนาการปกติ
    - - พฤติกรรมการรับประทานอาหาร เน้นการควบคุมปริมาณอาหารและน้ำหนักให้อยู่ในช่วง 64-65 กิโลกรัม มื้อเช้า 07.30-08.00 น. ทานกาแฟและไข่กวนทุกเช้า มื้อกลางวันทานปกติ มื้อเย็น 15.00-16.00 น. ทานในปริมาณน้อย เน้นทานอาหารประเภทผักผลไม้ ปลา ไข่ เนื้อหมูไก่ เล็กน้อย ทานอาหารครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำวันละ 6 แก้วขึ้นไปต่อวัน
        
        ผลการประเมินตามแบบประเมินภาวะโภชนาการ (MNA)ได้ 28 คะแนน แปลผลได้ว่า ภาวะโภชนาการปกติ
  - - - ผู้สูงอายุรับรู้การเจ็บป่วยของตนเอง มีโรคประจำตัว ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันเลือดสูง ความดันโลหิตเมื่อ 3 มีนาคม 65 BP = 137/80 mmHg เข้ารับการรักษาสม่ำเสมอ รับประทานยาตามแพทย์สั่ง เคยมีประวัติการดื่มสุราและสูบบุหรี่ ปัจจุบันเลิกแล้ว เมื่อเจ็บป่วยจะไปโรงพยาบาลใกล้บ้าน
    - - การรับรู้ภาวะสุขภาพในปัจจุบัน ผู้สูงอายุเป็น DM เบาหวาน รับประทานยาตรงเวลาแต่ ชอบรับประทานอาหารรสชาติหวาน มีประวัติการแพ้หอยปากเป็ด คลื่นไส้อาเจียน
        พฤติกรรมเสี่ยง ดื่มแอลกอฮอล์สัปดาห์ 2-3 ครั้ง มีการดูแลตนเองเมื่อเจ็บป่วย ไปรับยามารับประทานที่รพ.สต.
    - - ผู้สูงอายุไม่เคยเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี คิดว่า อายุมากแล้วก็เป็นแบบนี้ ไม่แข็งแรง ปวดเมื่อยตามร่างกาย เจ็บป่วยจะไปโรงพยาบาลพญาไท
    - - รับรู้ภาวะสุขภาพดี ทานยาเป็นประจำรับยาและตรวจตามนัดที่รพสต. ทำอาหารทานเองรสไม่จัดหลีกเลี่ยงอาหารมัน ออกกำลังกายเป็นประจำ ปฏิเสธการแพ้ยาแพ้อาหาร ไม่มีพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ เมื่อเจ็บป่วยจะไปพบแพทย์หรือเจ็บป่วยเล็กน้อยจะซื้อยาจากเภสัชกร
    - - ผู้สูงอายุรับรู้ภาวะสุขภาพว่าป่วยเป็นโรคปลายประสาทอักเสบ แอลกอฮอล์เฉพาะเวลาไปสังสรรค์ ปีละ 2 ครั้ง เลิกสูบบุหรี่ตั้งแต่เมื่อ 10 ปีที่แล้ว เจ็บป่วยเป็นไข้หวัดจะไปซื้อยาที่ร้านขายยามารับประทาน
        ไปหาหมอตามนัดทุกครั้ง ลิ้นรับรสเค็มได้ไม่แน่นอน
    - - ผู้สูงอายุรับรู้ภาวะสุขภาพของตนเอง ว่าป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคไขมันในเลือดสูง ดูแลตัวเองในเรื่องการรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารหวาน มัน เค็ม และอาหารทะเล
    - - ไขมันในเลือดสูงขึ้น แต่ไม่ทราบถึงวิธีการปฏิบัติตัวเพื่อลดไขมันในเลือด เมื่อเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็จะให้หลานซื้อยาจากร้านขายยามาให้ ไม่รับประทานยาสมุนไพร
    - - ผู้ป่วยรับรู้ว่าตนเองมีโรคประจำตัว รับประทานยาตรงเวลาตลอด และไปพบแพทย์ตามนัดเสมอ ไปรับยาทุกเดือน ไม่ดื่มแอลกอฮอล์และไม่สูบบุหรี่ ไม่ได้รับประทานสมุนไพร ดูแลตนเองโดยการรับประทานยาตรงเวลา ควบคุมอาหาร ลดอาหารทอดและเค็ม ออกกำลังกายอย่างส่ำเสมอ โดยการตีแบตกับลูกสาว
  - - - ผู้สูงอายุไม่ค่อยได้ยินเสียง พ.ศ.2550 มีประวัติน้ำในหูไม่เท่ากัน มีอาการบ้านหมุน จึงไปรับการรักษาที่
        โรงพยาบาลชลบุรี สายตายาว มีพร่ามัวบางครั้ง
        ต้องกระพริบตาบ่อยๆ สามารถอ่านหนังสือได้ตามปกติ
        มีอาการปวดที่บริเวรเข่าซ้าย ไม่ได้กินยา ปวดบ่อยในช่วงก่อนจะนอน
        
        ผลการประเมิน 6 CTI ได้ 6 คะแนน ไม่มีความผิดปกติทางการรับรู้
        
        ผลการประเมินภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุไทย TGDS ได้ 8 คะแนน ไม่มีภาวะซึมเศร้า
        
        ผลการประเมินความปวด VAS ได้ 2 คะแนน ปวดขาเล็กน้อย
    - - ผู้สูงอายุการได้ยินและการมองเห็น อ่านหนังสือโดยไม่ใส่แว่น แต่มีตามพร่ามั่วในเวลากลางคืน รับสัมผัสความเจ็บปวดที่เอวและขาเวลาเข้านอนได้ สามารถระลึกความทรงจำในอดีตได้
        
        ผลการประเมิน 6CTI ได้ 2 คะแนนไม่มีความผิดปกติทางการรับรู้
        
        ผลการประเมินภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุไทย TGDS ได้ 8 คะแนน ไม่มีภาวะซึมเศร้า
        
        ผลประเมินความเจ็บปวด Numeric Scale ได้3 คะแนน เวลานอนมีปวดเอวและขาเล็กน้อย
    - - ผู้สูงอายุมีการได้ยินปกติ การมองเห็นหากต้องอ่านตัวหนังสือตัวเล็กต้องใช้แว่นสายตายาว แต่ปกติไม่ได้ใส่ตลอดเวลา
        
        ผลการประเมินภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุไทย TGDS ได้ 5 คะแนน ไม่มีภาวะซึมเศร้า
        
        ผลการประเมิน 6 CTI ได้ 4 คะแนน ไม่มีความผิดปกติทางการรับรู้
        
        ผลการประเมินความปวด VAS ได้ 10 คะแนน ปวดมากที่สุด
    - - ผู้สูงอายุมีการได้ยินปกติ การมองเห็นปกติ อ่านหนังสือเองได้ ไม่พึ่งแว่นสายตาการรับสัมผัสปกติ รับรู้กลิ่น รส สัมผัสได้ รับรู้เกี่ยวกับความผิดปกติของร่างกายได้เมื่อเดินเร็วบางครั้งจะมีอาการปวดขาเล็กน้อย นั่งพักอาการดีขึ้น, ความจำปกติ บอกเล่าเรื่องราวหรือเหตุการณ์ต่างๆได้ ไม่ติดขัด
        
        ผลการประเมินความผิดปกติทางการรับรู้ 6CIT ได้ 6 คะแนน ไม่มีความผิดปกติทางการรับรู้
        
        ผลการประเมินภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุไทย TGDS ได้ 9 คะแนน ไม่มีภาวะซึมเศร้า
        
        ผลการประเมินความปวด VAS ได้ 2 คะแนน ปวดเล็กน้อย (ปวดขา)
    - - ผู้สูงอายุการได้ยิน การมองเห็น การรับสัมผัส ปกติ มีความจำระยะสั้นเริ่มเสื่อมถอยลง
        
        ผลการประเมิน 6CTI ได้ 0 คะแนน ไม่มีความผิดปกติทางการรับรู้
        
        ผลการประเมินความเจ็บปวด VAS ได้ 0 คะแนน ไม่มีอาการปวด
        
        ผลการประเมินภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุไทย TGDS ได้ 3 คะแนน ไม่มีภาวะซึมเศร้า
    - - ผู้สูงอายุการได้ยินปกติ ชัดเจน สายตายาว มีอาการปวดบริเวณสะโพกทั้ง 2 ข้าง มีความจำปกติ
        
        ผลการประเมิน 6CTI ได้ 4 คะแนน แปลผลได้ว่า ไม่มีความผิดปกติทางการรับรู้
        
        ผลการประเมินภาวะซึมเศร้า TGDS ได้ 0 คะแนน แปลผลได้ว่า ไม่มีภาวะซึมเศร้า
        
        ผลการประเมินความปวด NRS ได้ 7 คะแนนแปลผลได้ว่า อาการปวดบริเวณสะโพก เวลาเดินเยอะๆ ไม่มีปัญหาปวดเข่า ไม่มีเสียงเข่าดังกรอบแกร
    - - ผู้สูงอายุมีการได้ยินและการมองเห็นปกติ ไม่พบปัญหาขณะซักประวัติ ในด้านความจำสามารถตอบคำถามของผู้ตรวจได้ถูกต้องทุกข้อ สามารถตอบถึงอดีตของตัวเองได้และไม่มีปัญหาในด้านความจำระยะสั้น
        
        ผลการประเมินภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุไทย TGDS ได้ 3 คะแนน ไม่มีภาวะซึมเศร้า
        
        ผลการประเมินความเจ็บปวด VAS ได้ 0 คะแนน ไม่มีอาการปวด
        
        ผลการประเมิน 6CTI ได้ 2 คะแนน ไม่มีความผิดปกติทางการรับรู้
    - - ผู้สูงอายุมีการได้ยินและการมองเห็นปกติ ไม่พบปัญหาขณะซักประวัติ ในด้านความจำสามารถตอบคำถามของผู้ตรวจได้ถูกต้องทุกข้อ สามารถตอบถึงอดีตของตัวเองได้
        
        ผลการประเมินภาวะซึมเศร้า TGDS ได้ 0 คะแนน ไม่มีภาวะซึมเศร้า
        
        ผลการประเมินความปวด VAS ได้ 0 คะแนน ไม่มีอาการปวด
        
        ผลการประเมิน 6CTI ได้ 6 คะแนน ไม่มีความผิดปกติทางการรับรู้
- - - - แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีกากใยมากขึ้นและดื่มน้ำมากๆอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว เพื่อป้องกันการเบ่งถ่ายอุจจาระจากอาการท้องผูก ซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น
        
        ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
        
        แนะนำผู้ป่วยให้ระมัดระวังการเปลี่ยนอิริยาบถ เพราะหากเปลี่ยนท่าเร็วอาจทำให้ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงและเกิดอุบัติเหตุได้ ได้แก่ - หลังตื่นนอนให้นั่งพักสัก 3-5 นาที ก่อนจะลุกไปทำกิจกรรมอื่น - เมื่อนั่งนานๆแล้วจะลุกยืน เมื่อยืนขึ้นให้ยืนอยู่กับที่ นับ 1-10 ก่อนเดิน
        
        แนะนำให้ผู้ป่วยออกกำลังกาย ที่เหมาะกับตนเอง ปลอดภัยและช่วยลดความดันโลหิตสูง
        8.1 หายใจ เข้า-ออก เล็กและยาว 5-10 ครั้ง ก่อนเริ่มออกกำาลังกายในท่าอื่น เผื่อไม่ให้เผลอกลั้นหายใจระหว่างออกกำลังกาย และยังช่วย พัฒนาเรื่องระบบไหลเวียนเลือด
        8.2 ท่าเดินย่ำเท้าอยู่กับที่ 20-30 นาที ช่วยระบบการไหลเวียนเลือด ให้หัวใจสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย โดยไม่หนักและหักโหม ทำให้ผนังหลอดเลือดของคุณแข็งแรง คำเตือน: ไม่เผลอกลั้นหายใจในระหว่างเดินย้ำเท่า
        8.3 ท่าแกว่งแขน 300-500 ครั้ง เป็นท่าออกกำาลังที่จะได้ทั้งหลัง ไหล่ อก แกนลำตัว เป็นท่าผู้ป่วยสามารถปรับเปลี่ยนไปตามสภาพร่างกายของผู้ป่วยได้ แกว่งแขนไปข้างหลังและแรงมากเท่าไหร่แกนสาตัวจะทํางานหนักมากขึ้น เสมือนผู้ป่วยได้ออกกำลังกายหนัก ๆ แต่อยู่ในท่ายืนแกว่งแขนนี้ เท่านั้น
        
        หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์/งดการสูบบุหรี่หรือกรใช้สารเสพติดต่างๆ เป็นวิธีการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
        
        แนะนำแนวทางวิธีการจัดการกับความเครียดที่เหมาะสมกับผู้ป่วย เพื่อลดและป้องกันความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้น
        
        แนะนำให้ผู้ป่วยไปเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี และไปโรงพยาบาลตามแพทย์นัด
      - กิจกรรมผู้สูงอายุ
        
        หมั่นสังเกตอาการของตนเอง ที่อาจแสดงถึงการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูง ได้แก่
        1.1 หัวใจ อาจเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว มีอาการหัวใจเต้นไม่สม่ำเสมอ มีอาการขาบวม
        1.2 ไต อาจเป็นโรคไตเรื้อรัง มีอาการขาบวม ซีด ผิวแห้ง
        1.3 สมอง อาจเป็นโรคหลอดเลือดสมอง อาการที่แสดงออก คือ ปวดศีรษะ ปากเบี้ยว อ่อนแรงครึ่งซีก ชาครึ่งซีก หรืออาจมีภาวะสมองเสื่อม
        1.4 ตา อาจเกิดความผิดปกติที่จอประสาทตา ได้แก่ พร่ามัว ตาบวม มีจุดดำบนลานสายตา
        
        หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ หลีกเลี่ยงการปรุงอาหารดังต่อไปนี้
        
        อาหารที่มีโซเดียมสูง อาหารรสเค็ม ควรงดการเติมเครื่องปรุงรส เช่น ผงชูรส ผงฟู
        
        อาหารหมักดอง เช่น เต้าเจี้ยว กะปิ ปลาเค็ม
        
        อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก เบคอน หมูแฮม
        
        ไขมันจากสัตว์และพืชบางชนิด เช่น น้ำมันมะพร้าวน้ำมันปาล์ม น้ำมันหมู กะทิ
        
        หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอร์
        
        หลีกเลี่ยงการทำงานหนัก การออกกำลังกายที่หักโหม และความเครียด เพราะอาจส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นได้
      - กิจกรรมญาติ
        
        หมั่นสังเกตอาการของผู้ป่วยที่อาจแสดงถึงการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูง ได้แก่
        1.1 หัวใจ อาจเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว มีอาการหัวใจเต้นไม่สม่ำเสมอ มีอาการขาบวม
        1.2 ไต อาจเป็นโรคไตเรื้อรัง มีอาการขาบวม ซีด ผิวแห้ง
        1.3 สมอง อาจเป็นโรคหลอดเลือดสมอง อาการที่แสดงออก คือ ปวดศีรษะ ปากเบี้ยว อ่อนแรงครึ่งซีก ชาครึ่งซีก หรืออาจมีภาวะสมองเสื่อม
        1.4 ตา อาจเกิดความผิดปกติที่จอประสาทตา ได้แก่ พร่ามัว ตาบวม มีจุดดำบนลานสายตา
        
        ดูแลให้ผู้ป่วยรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ หลีกเลี่ยงการปรุงอาหารดังต่อไปนี้
        
        อาหารที่มีโซเดียมสูง อาหารรสเค็ม ควรงดการเติมเครื่องปรุงรส เช่น ผงชูรส ผงฟู
        
        อาหารหมักดอง เช่น เต้าเจี้ยว กะปิ ปลาเค็ม
        
        อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก เบคอน หมูแฮม
        
        ไขมันจากสัตว์และพืชบางชนิด เช่น น้ำมันมะพร้าวน้ำมันปาล์ม น้ำมันหมู กะทิ
        
        กระตุ้นให้ผู้สูงอายุออกกำลัง เช่น ออกกำลังกายเป็นเพื่อนผู้สูงอายุ
        
        ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และพยาบาล
        
        สังเกตอาการความเครียดของผู้ป่วย หากิจกรรมยามว่างทำร่วมกับผู้ป่วยเพื่อคลายเครียด
  - - - กิจกรรมผู้สูงอายุ
        
        เคลื่อนไหวหรือเปลี่ยนท่าทาง อิริยาบถอย่างเหมาะสม ไม่นั่งในท่าที่ไม่เหมาะสมทำให้เกิดอาการปวด ได้แก่ การนั่งพับเพียบ คุกเข่า ขัดสมาธิ นั่งยองๆ ควรหลีกเลี่ยงหรือปรับให้เหมาะสม ไม่นั่งในท่าเดิมนานๆ
        
        เมื่อมีอาการปวดรุนแรงหรือปวดต่อเนื่องไม่หาย อาจใช้การประคบร้อนตามวิธีการที่แนะนำไปช่วยเพื่อบรรเทาอาการให้ดีขึ้น
        
        ออกกำลังกายด้ ด้วยท่าทางที่เหมาะสมตามคำแนะนำ
        
        นอนหลับครบ 8 ชั่วโมงต่อวัน
  - - - กิจกรรมผู้สูงอายุ
        
        ออกกำลังกายออกกำลังกายสัปดาห์ละไม่ต่ำกว่า 3 ครั้ง ครั้งละ 30-45 นาที ในท่าทางที่เหมาะสมตามคำแนะนำ
        
        ตระหนัตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกายและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
  - - - 4.2 การฝึกการหายใจ ฝึกการหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อกระบังลมบริเวณหน้าท้องแทนการหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อหน้าอก เมื่อหายใจเข้า หน้าท้องจะพองออก และเมื่อหายใจออก หน้าท้องจะยุบลง ซึ่งจะรู้ได้โดยเอามือวางไว้ที่หน้าท้องแล้วคอยสังเกตเวลาหายใจเข้าและหายใจออก หายใจเข้าลึกๆ และช้าๆ กลั้นไว้ชั่วครู่แล้วจึงหายใจออก ลองฝึกเป็นประจำทุกวัน จนสามารถทำได้โดยอัตโนมัติ การหายใจแบบนี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น ทำให้สมองแจ่มใส ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ไม่ง่วงเหงาหาวนอน พร้อมเสมอสำหรับภารกิจต่างๆ ในแต่ละวัน
        4.3 การทำสมาธิเบื้องต้น เลือกสถานที่ที่เงียบสงบ ไม่มีใครรบกวน เช่น ห้องพระ ห้องนอน ห้องทำงานที่ไม่มีคนพลุกพล่าน หรือมุมสงบในบ้าน นั่งขัดสมาธิ เท้าขวาทับเท้าซ้าย มือชนกันหรือมือขวาทับมือซ้ายตั้งตัวตรง หรือจะนั่งพับเพียบก็ได้ตามแต่จะถนัด กำหนดลมหายใจเข้าออก โดยสังเกตลมที่มากระทบปลายจมูก หรือริมฝีปากบน ให้รู้ว่าขณะนั้นหายใจเข้าหรือออก หายใจเข้าท้องพอง หายใจออกท้องยุบ หายใจเข้านับ 1 หายใจออกนับ 1
        นับไปเรื่อยๆ จนถึง 5 เริ่มนับใหม่จาก 1-6 แล้วพอ กลับมานับใหม่จาก 1-7 แล้วพอ กลับมานับใหม่จาก 1-8 แล้วพอ กลับมานับใหม่จาก 1-9 แล้วพอ กลับมานับใหม่จาก 1-10 แล้วพอ ย้อนกลับมาเริ่ม 1-5 ใหม่ วนไปเรื่อยๆ ขอเพียงจิตใจจดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าออกเท่านั้น อย่าคิดฟุ้งซ่านเรื่องอื่น เมื่อจิตใจแน่วแน่จะช่วยขจัดความเครียด ความวิตกกังวล ความเศร้าหมอง เกิดปัญญาที่จะคิดแก้ไขปัญหาและเอาชนะอุปสรรคต่างๆ ในชีวิตได้อย่างมีสติ มีเหตุมีผล และยังช่วยให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นด้วย
        4.4 การใช้เทคนิคความเงียบ การจะสยบความวุ่นวายของจิตใจที่ได้ผล คงต้องอาศัยความเงียบเข้าช่วย โดยมีวิธีการดังนี้
        
        เลือกสถานที่ที่สงบเงียบ มีความเป็นส่วนตัว และควรบอกผู้ใกล้ชิดว่าอย่าเพิ่งรบกวนสัก 15 นาที
        
        เลือกเวลาที่เหมาะสม เช่น หลังตื่นนอน เวลาพักกลางวัน ก่อนเข้านอน ฯลฯ
        
        นั่งหรือนอนในท่าที่สบาย ถ้านั่งควรเลือกเก้าอี้ที่มีพนักพิงศีรษะอย่าไขว่ห้างหรือกอดอก
        
        หลับตา เพื่อตัดสิ่งรบกวนจากภายนอก
        
        หายใจเข้าออกช้าๆ ลึกๆ
        
        ทำใจให้เป็นสมาธิ โดยท่องคาถาบทสั้นๆ ซ้ำไปซ้ำมา เช่น พุทโธ พุทโธ หรือจะสวดมนต์บทยาวๆ ต่อเนื่องกันไปเรื่อยๆ เช่น สวดพระคาถาชินบัญชร 3-5 จบ เป็นต้น
        ฝึกครั้งละ 10-15 นาที ทุกวัน วันละ 2 ครั้ง แรกๆ ให้เอานาฬิกามาวางตรงหน้า และลืมตาดูเวลาเป็นระยะๆ เมื่อฝึกบ่อยเข้าจะกะเวลาได้อย่างแม่นยำ ไม่ควรใช้นาฬิกาปลุก เพราะเสียงจากนาฬิกาจะทำให้ตกใจเสียสมาธิ และรู้สึกหงุดหงิดแทนที่จะสงบ (ศรีจันทร์ พรจิราศิลป์, 2554)
        
        การค้นหาและเพิ่มศักยภาพของแหล่งสนับสนุนทางสังคมในการช่วยเหลือผู้สูงอายุที่มีความเครียด เช่น บุคคลในครอบครัว ผู้ดูแลหลัก และเพิ่มศักยภาพของแหล่งสนับสนุนทางสังคม เพื่อให้มีความรู้ความเข้าใจในการดูแลผู้สูงอายุที่มีความเครียด การดูแลสุขภาพจิตใจของผู้สูงอายุ
        แนวทางการดูแลสุขภาพจิตใจของผู้สูงอายุ
        • การให้เกียรติ ยอมรับในการตัดสินใจ ยอมรับบทบาท และให้ความสำคัญกับผู้สูงอายุ เช่น คอยซักถามเรื่องสุขภาพและความเป็นอยู่ ชวนคุย เล่าเรื่องสนุกๆ ให้ท่านฟัง
        • หากิจกรรมให้ผู้สูงอายุทำ เป็นสิ่งที่ทำแล้วเพลิดเพลิน สิ่งที่ท่านชอบและสนใจที่จะทำ หมั่นทำกิจกรรมร่วมกัน เพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัว กระตุ้นในผู้สูงอายุรู้สึกว่าตนเองเป็นที่ปรึกษาของบุคคลในครอบครัวได้
        • อย่าทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกว่าเขาเป็นผู้ที่ทำให้คุณต้องแบกภาระเหนื่อยยากในการดูแล
        • หมั่นสังเกตความผิดปกติ และควรสอบถามสาเหตุที่ทำให้ผู้สูงอายุเกิดความวิตกกังวล พูดคุย และรับฟัง แลกเปลี่ยนวิธีแก้ไขปัญหาร่วมกัน ไม่ควรให้ผู้สูงอายุเก็บปัญหา หรือความไม่สบายใจไว้เพียงลำพัง
        • ให้ผู้สูงอายุพบปะกับบุคคลที่ชอบหรือคุ้นเคย เช่น ลูกหลาน เพื่อน หรือเพื่อนบ้าน
        • ชวนสวดมนต์ ปฏิบัติธรรม ฝึกสมาธิ ปรับเปลี่ยนบรรยากาศให้ผู้สูงอายุรู้สึกสดชื่น หลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความกระทบกระเทือน (ภานุวัฒก์ ว่องตระกูลเรือง, มปก)
        
        การเสริมแรงทางบวกและการให้กำลังใจ เพื่อให้เกิดความรู้สึกทางบวกต่อตนเองมากขึ้น มีความมั่นใจต่อเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นสามารถปรับตัวต่อภาวะเครียดได้ ใช้ชีวิตอยู่กับการเปลี่ยนแปลงและส่งเสริมการเผชิญความเครียดที่เหมาะสม (พรพรรณ ศรีโสภา, ธนวรรณ อาษารัฐ, 2560)
        7.ส่งเสริมการจัดทำบัญชีรายรับรายจ่ายเพื่อจัดการกับค่าใช้จ่าย สามารถจัดการกับรายรับและรายจ่ายที่ใช้เงินไปกับการซื้อของใช้หรือเสียค่าบริการต่างๆ ซึ่งเมื่อทำเป็นบัญชีแล้วก็จะทำให้เห็นภาพรวมการใช้จ่ายจะช่วยลดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นออกไปได้ รู้ที่มาที่ไปของเงิน และวางแผนการใช้เงินในอนาคตได้
        กิจกรรมของผู้ป่วย
        1.หมั่นสังเกตอาการของตน ความผิดปกติที่เกิดจากภาวะเครียด
        
        นอนหลับยาก ฝันร้าย ไม่สุขสบายขณะนอนหลับ
        
        เบื่ออาหาร ความอยากอาหารลดลง
        
        น้ำหนักตัวลดลงอยากรวดเร็ว
        
        ไม่มีความต้องการทางเพศ
        2.จัดการความเครียดด้วยวิธีที่เหมาะสมกับตนเอง
        
        การฝึกเกร็งและคลายกล้ามเนื้อ
        
        การฝึกหายใจ
        
        การทำสมาธิเบื้องต้น
        
        การใช้เทคนิคความเงียบ
        3.ทำบัญชีรายรับรายจ่ายเพื่อวางแผนการใช้เงิน
        กิจกรรมของญาติหรือผู้ดูแล
        1.สังเกตการเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุ ความผิดปกติจากความเครียด
        2.ดูแลผู้สูงอายุอย่างใกล้ชิด และให้กำลังใจผู้สูงอายุในการเผชิญความเครียด
        3.ให้ความช่วยเหลือทางด้านการเงินแก่ผู้สูงอายุตามที่สามารถช่วยได้
  - - - 2.6 ห้องครัว : ควรจัดของใช้หรือเครื่องปรุงต่างๆ ให้ง่ายต่อการใช้งาน เก็บของใช้ที่มีน้ำหนักมากไว้ในที่ต่ำ เช็ดหยดน้ำ / น้ำมันทันทีหลังการใช้งาน หลีกเลี่ยงการขัดเงาที่พื้นห้อง หากพื้นหรือภายในห้องครัวมีความไม่ปลอดภัยในการใช้งาน ควรแก้ไขให้สภาพห้องครัวพร้อมใช้งานเพื่อป้องกันการหกล้มในห้องครัว
        2.7 บันได : เป็นอีกบริเวณหนึ่งที่ผู้สูงอายุ มีการหกล้มได้บ่อย ผู้สูงอายุควรเลี่ยงการใช้บันได ถ้าจำเป็นต้องใช้บันได บันไดต้องมีความมั่นคง มีความกว้างพอดี มีราวบันไดที่มั่นคง งดอ่านหนังสือหรือใช้โทรศัพท์ทุกครั้งขณะขึ้นหรือลงบันได และไม่รีบขึ้นหรือลงบันได
        
        การออกกำลังกายจะเน้นที่การเพิ่มความมั่นคงในการยืน/เดินของผู้สูงอายุ เพิ่มความสามารถในการเคลื่อนที่และการเดิน ใช้การฝึกการทรงตัว ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อสะโพก กล้ามเนื้อเข่าและกล้ามเนื้อกระดูกข้อเท้า ซึ่งเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่มีความสำคัญต่อการยืนและเดินที่มั่นคง โดยท่าออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ ได้แก่
        1.ท่าเหยียดเข่า (Knee Extension) : เลือกเก้าอี้ที่มีพนักพิง จากนั้นค่อย ๆ เหยียดขาข้างหนึ่งไปข้างหน้าให้ตรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ พร้อมกับตั้งปลายเท้าค้างไว้ประมาณ 5 วินาที ก่อนจะผ่อนปลายเท้าพร้อมกับลดขากลับสู่ท่าเดิมทำสลับไปมาทั้งสองข้าง เพื่อยืดเส้นและข้อ
        2.ท่าเขย่งฝ่าเท้า (Plantar Flexion) : หาเก้าอี้ที่มั่นคง จากนั้นให้ใช้มือทั้งสองจับอุปกรณ์พร้อมกับยืนให้หลังตรง ค่อย ๆ เขย่งปลายเท้าอย่างช้า ๆ ให้สูงสุดเท่าที่จะสูงได้ โดยค้างทิ้งไว้ประมาณ 3 วินาที จึงค่อยลดส้นเท้าลง ทำสลับไปมา
        3.ท่างอเข่า (Knee Flexion) : ยืดหลังให้ตรงเหมือนท่าเขย่งฝ่าเท้า จากนั้นค่อย ๆ งอเข่าให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยให้ค้างไว้ 3 วินาที ทำสลับไปมาทั้งสองข้าง
        4.ท่าเหยียดขา (Side Leg Raise) : ยืนตรงชิดเก้าอี้ จากนั้นให้แยกเท้าประมาณหนึ่งช่วงไหล่ ต่อด้วยค่อย ๆ เหยียดขาข้างขวาไปข้างหน้า ค้างไว้ประมาณ 3 วินาที จึงค่อย ๆ ลดขาลง กลับสู่ท่าเดิม ให้ทำสลับกันทั้งขาซ้าย ขวา
        5.ท่าเหยียดขาสะโพก (Hip Extension) : ให้ขยับออกมายืนห่างจากเก้าอี้ ประมาณ 1 ฟุต แล้วจึงยกขาขวาไปข้างหลัง โดยที่ขาอยู่ในลักษณะตรง ค้างไว้ประมาณ 3 วินาที จากนั้นค่อยๆ ทำสลับกับขาข้างซ้ายไปมา
        6.ท่างอสะโพก (Hip Flexion) : ยืนตรงสองมือจับเก้าอี้ไว้เหมือนเดิม จากนั้นให้ค่อยๆ งอเข่าข้างใดข้างหนึ่งมาหาหน้าอก โดยที่เอวยังอยู่ในลักษณะตั้งตรง ค้างไว้สักประมาณ 3 วินาที แล้วค่อยลดหัวเข่าลง ทำสลับไปทั้งสองข้าง
        
        ให้คำแนะนำเกี่ยวกับอิริยาบถอันตรายที่ผู้สูงอายุต้องระวัง
        1.นั่งยองคุกเข่า เมื่อผู้สูงอายุนั่งยองหรือคุกเข่านานเกินไป อาจทำให้ผู้สูงอายุปวดเข่า และข้อเข่าเสื่อมได้ จึงควรนั่งบนเก้าอี้ที่มั่นคงและให้ผู้สูงอายุอยู่ในอิริยาบถหลังตรงเสมอ
        2.ยืนโดยไม่มีที่กาะ เมื่อผู้สูงอายุยืนโดยไม่มีที่เกาะอาจทำให้ต้องเกร็งขาจนเกิดอาการปวดขาและปวดเข่าได้ ดังนั้นในบริเวณบ้านหรือห้องน้ำของผู้สูงอายุควรมีราวช่วยพยุงตัวเวลาเปลี่ยนอิริยาบถ
        3.ลุกเร็ว เมื่อผู้สูงอายุลุกจากเตียงในท่านอนหรือจากเก้าอี้ในท่านั่ง ผู้สูงอายุไม่ควรอย่างยิ่งที่จะทำด้วยความเร็วเพราะอาจจะทำให้ความดันโลหิตเปลี่ยนด้วยความรวดเร็วทำให้ผู้สูงอายุเกิดอาการเวียนศีรษะถึงขั้นคลื่นไส้อาเจียนได้ ดังนั้นผู้สูงอายุจึงควรค่อย ๆ ทำและเคลื่อนไหวด้วยความระมัดระวัง
        
        ให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่ส่งเสริมกล้ามเนื้อ โดยผู้สูงอายุควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ 5 หมู่ตามหลักโภชนาการให้ครบถ้วนในแต่ละวัน และเลือกอาหารที่ปรุงเหมาะกับผู้สูงอายุ เน้นอาหารประเภทโปรตีนจำพวกเนื้อไก่ เนื้อปลา ไข่ ถั่ว เพื่อสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สำคัญต่อการดำรงชีวิต ตัวอย่างเมนูอาหาร เช่น ข้าวต้มปลา ไข่ตุ๋น ไก่ผัดขิง ถั่วเขียวต้มน้ำตาล เป็นต้น ควรดื่มนมเพื่อเพิ่มแคลเซียม รับประทานผักผลไม้เพื่อเพิ่มวิตามิน แร่ธาตุ และดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ ไม่ควรงดอาหารถ้าไม่ใช่คำแนะนำจากแพทย์/พยาบาล เพราะจะทำให้อ่อนเพลีย มึนงง เสี่ยงต่อการหกล้มได้ง่ายขึ้น
        
        ผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัญหาการทรงตัว ควรระมัดระวังอุบัติเหตุจากการเลี้ยงสัตว์ เช่น เหยียบและสะดุดสัตว์เลี้ยงขนาดเล็ก หรือสัตว์เลี้ยงขนาดใหญ่วิ่งชนและกระโจนใส่เจ้าของ เป็นต้น ควรมีการจำกัดพื้นที่ของสัตว์เลี้ยงหรือเลี้ยงในกรงเพื่อลดโอกาสการเกิดอุบัติเหตุ
        
        แนะนำผู้ดูแล ไม่ปล่อยให้ผู้สูงอายุเดินไปในที่ลับตาคนเดียวเพียงลำพัง หรือเดินตามไปเมื่อสังเกตได้ว่าผู้สูงอายุหายไปเป็นเวลานาน เพื่อที่จะให้ความช่วยเหลือได้ทันเมื่อเกิดการพลัดตกหกล้ม
        
        แนะนำให้ผู้สูงอายุเข้ารับการตรวจสายตาอย่างเป็นประจำทุกปี เพื่อประเมินประสิทธิภาพในการมองเห็น และ หากพบปัญหาจากการตรวจสายตา แนะนำให้รีบแก้ไขโดยการใช้แว่นสายตาหรือปรึกษาแพทย์
        
        แนะนำให้ติดกริ่งขอความช่วยเหลือตามที่ต่าง ๆ เช่น ห้องน้ำ หัวเตียง เพื่อให้ผู้สูงอายุกดขอความช่วยเหลือได้ทันทีเมื่อเกิดการพลัดตกหกล้ม
        
        แนะนำให้ติดแถบสีโทนร้อน เช่น สีแดง สีเหลือง สีส้ม ในจุดที่ต้องระวังการพลัดตกหกล้ม เพื่อช่วยเพิ่มความระมัดระวังให้แก่ผู้สูงอายุ
        กิจกรรมของผู้สูงอายุ
        1.รับฟังคำแนะนำของพยาบาลและนำไปปฏิบัติตาม
        2.ระมัดระวังตนเองอยู่เสมอ และปรับเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมตามคำแนะนำ
        3.เข้ารับการตรวจสายตาเป็นประจำ
        4.รับประทานอาหารและออกกำลังกายตามคำแนะนำของพยาบาล
        กิจกรรมของญาติ
        1.จัดสิ่งแวดล้อมตามคำแนะนำของพยาบาล
        2.กระตุ้นให้ผู้สูงอายุรับประทานอาหารและออกกำลังกายตามคำแนะนำ
        3.ไม่ปล่อยให้ผู้สูงอายุไปในที่ลับตาเพียงลำพัง
- - - - ผู้สูงอายุปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์ ตอนนี้แยกกันอยู่กับสามี มีบุตร 3 คน ไม่มีปัญหาขับถ่าย ไม่มีปัสสาวะแสบขัด
    - - ผู้สูงอายุเพศหญิงนอนห้องเดียวกันกับสามี แสดงความรักปกติ ปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์มาเป็นปี อวัยวะสืบพันธ์ การขับถ่ายปัสสาวะไม่แสบ ไม่เจ็บปวดขณะปัสสาวะ มีการแสดงออกทางเพศที่เหมาะสมกับเพศตนเอง
    - - ผู้สูงอายุปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์ ตอนนี้นอนแยกห้องกันกับสามี มีบุตร 2 คน ปฏิเสธปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธุ์ พฤติกรรมการแสดงออกที่เหมาะสมกับเพศ ใช้คำแทนตนเองได้เหมาะสม
    - - ผู้สูงอายุปฏิเสธการมีเพศสัมพันธุ์เนื่องจากเป็นหม้าย และไม่มีสามีใหม่ ไม่พบปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธ์ุ เช่น บวม แดง
    - - ผู้ป่วยบอกว่าแก่แล้ว ไม่ได้คิดเรื่องเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธุ์แล้ว ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธ์ุ ต่อมลูกหมากไม่โต มีการวางตัวเหมาะสมกับเพศ
    - - ผู้สูงอายุแยกห้องนอนกับสามี ปฏิเสธกาารมีเพศสัมพันธุ์ ให้ประวัติว่าตนไม่มีเพศสัมพันธ์กับสามีตั้งแต่ลูกๆ เริ่มโต ไม่มีปัญหาขัดแย้งกันเป็นการตกลงของทั้งสองฝ่าย ปฏิเสธปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธ์ แสดงออกทางเพศเหมาะสมตามเพศสภาพกำเนิด
    - - ผู้สูงอายุปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์ และปฏิเสธปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธ์ มีพฤติกรรมการแสดงออกที่เหมาะสมกับเพศ การใช้คำพูดแทนตัวเองเหมาะสมกับเพศ การแต่งกายเหมาะสม
    - - ผู้สูงอายุปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์เนื่องจาก แยกกันอยู่กับสามีมาประมาณ 6ปี แล้ว และปฏิเสธปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธุ์ มีพฤติกรรมการแสดงออกที่เหมาะสมกับเพศ การใช้คำพูดแทนตัวเองเหมาะสมกับเพศ การแต่งกาย
        เหมาะสม
  - - - ผู้สูงอายุไม่มีเรื่องให้เครียด ลูกสาวและครอบครัวคอยให้กำลังใจเสมอ บุคคลที่คอยให้คำปรึกษาและคอยให้ความช่วยเหลือคือลูกสาวคนเล็ก
        
        ผลการประเมินตามแบบประเมินความเครียดกรมสุขภาพจิต (ST-5) ได้ 2 คะแนน มีภาวะเครียดเล็กน้อย
    - - ผู้สูงอายุมีปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียดจากหลานที่ไม่ยอมรับฟังคำแนะนำตนเอง จัดการความเครียดโดยการดื่มแอลกอฮอล์สัปดาห์ละ2-3ครั้ง บุคคลที่คอยให้คำปรึกษาคือเพื่อนเวลาที่ไปดื่มแอลกอฮอล์ด้วยกัน
        
        ผลการประเมินตามแบบประเมินความเครียดกรมสุขภาพจิต (ST-5) ได้ 4 คะแนน มีภาวะเครียดเล็กน้อย
    - - ปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียด ผู้สูงอายุมีเครียดเรื่องเงินบ้างแต่น้อยลงกว่าแต่ก่อน วิธีการแก้ไขความเครียดก็ไม่ได้ทำอะไร ปล่อยไว้ ทำงานไปเดี๋ยวก็ลืม
        
        ผลการประเมินตามแบบประเมินความเครียดกรมสุขภาพจิต (ST-5) ได้ 0 คะแนน ไม่มีภาวะเครียด
    - - ผู้สูงอายุมีความเครียดจากสถานภาพการณ์เงินในครอบครัวเนื่องจากไม่พอใช้จ่าย จึงต้องหยิบยืมเพื่อนร่วมงานสามีเป็นบางครั้ง วิธีการเผชิญปัญหาและแก้ไขความเครียด คือ การปล่อยวาง
        
        ผลการประเมินตามแบบประเมินความเครียดกรมสุขภาพจิต (ST-5) ได้ 2 คะแนน มีภาวะเครียดเล็กน้อย
    - - ปัจจัยที่ทำให้ผู้สูงอายุเครียดคือ งาน และทะเลาะกับภรรยา ผู้สูงอายุมีวิธีการแก้ไขความเครียดโดยการนิ่งเฉยๆ และในเรื่องงานจะรีบทำงานให้เสร็จทันเวลา บุคคลที่คอยให้ความช่วยเหลือผ้สูงอายุคือ ลูกและภรรยา
        
        ผลการประเมินตามแบบประเมินความเครียดกรมสุขภาพจิต (ST-5) ได้ 0 คะแนน ไม่มีภาวะเครียด
    - - ผู้สูงอายุไม่ค่อยมีเรื่องให้เครียด ถ้ามีเรื่องเครียดก็จะร้องเพลงฟังเพลงเพื่อคลายความเครียด บุคคลที่คอยให้คำปรึกษาและคอยให้ความช่วยเหลือคือพี่สาวคนรอง
        
        ผลการประเมินตามแบบประเมินความเครียดกรมสุขภาพจิต (ST-5) ได้ 0 คะแนน ไม่มีภาวะเครียด
    - - ผู้สูงอายุเล่าว่า ตอนนี้ไม่มีเรื่องให้เครียด ชีวิตตอนนี้มีความสุขมากๆ ถ้ามีเรื่องเครียดก็จะคุยกับลูกสาว หรือเลี้ยงกับสัตว์เลี้ยงเพื่อคลายความเครียด บุคคลที่คอยให้คำปรึกษาและคอยให้ความช่วยเหลือคือลูกสาว
        
        ผลการประเมินตามแบบประเมินความเครียดกรมสุขภาพจิต (ST-5) ได้ 0 คะแนน ไม่มีภาวะเครียด
    - - ผู้สูงอายุเล่าว่า มีปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียดบ้างเล็กน้อย ในเรื่องของเศรษฐกิจตอนนี้ แต่ว่าไม่ได้เครียดมาก เพราะเป็นกันทุกคน เวลาเครียดจะมีวิธีการคลายเครียดคือการปลอยวาง ทำใจ และดูลิเกผ่านโทรศัพท์มือถือเพื่อคลายเครีย
        
        ผลการประเมินตามแบบประเมินความเครียดกรมสุขภาพจิต (ST-5) ได้ 0 คะแนน ไม่มีภาวะเครียด
  - - - ผู้สูงอายุไม่ได้ประกอบอาชีพ ตอนนี้มีบทบาทหน้าที่ในการเลี้ยงหลาน อายุ 3 ปี คอยช่วยในการทำงานบ้าน ดูแลทำความสะอาดเล็กๆน้อย
    - - ผู้สูงอายุมีบทบาทเป็นสมาชิกในครอบครัวและให้คำปรึกษาแก่บุตรและหลาน มีหน้าที่ดูแลบิดาของผู้สูงอายุที่ช่วยเหลือตนเองไม่ได้ สัมพันธภาพกับหลานชายไม่ค่อยดีเพราะขัดแย้งกันเวลาผู้สูงอายุให้คำแนะนำหลานชาย มีสัมพันธภาพที่ดีกับเพื่อนบ้านและไม่มีปัญหากับผู้อื่น
    - - ผู้สูงอายุมีบทบาทเป็นเสาหลักของครอบครัวร่วมกับสามี และหารายได้เข้าบ้านเป็นหลักร่วมกับบุตรชาย ช่วยบุตรเลี้ยงดูหลานทั้ง 3 คน ในครอบครัวมีการพูดคุยสื่อสารกันปกติ รักใคร่กันดี
    - - ผู้สูงอายุเป็นเสาหลักครอบครัวร่วมกับสามี คอยดูแลหลานๆ ในเวลาที่ลูกของตนไม่มีเวลา สัมพันธภาพระหว่างคนในครอบครัวดี สัมพันธภาพกับเพื่อนบ้านดี ให้คำปรึกษาและช่วยเหลือเล็กๆ น้อยๆ
    - - ผู้สูงอายุมีบทบาทเป็นหัวหน้าครอบครัว มีสัมพันธภาพที่ดีกับผู้อื่นคอยช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
    - - ผู้สูงอายุเเป็นเสาหลักของครอบครัว เป็นผู้นำและมีอำนาจการตัดสินใจในบ้าน เป็นแม่ค้า ค้าขายของเป็นประจำ มีสัมพันธภาพที่ดีกับผู้อื่นทั้งกับคนในครอบครัว และในชุมชน
    - - ผู้สูงอายุุมีบทบาทเป็นสมาชิกในครอบครัว มีสัมพันธภาพที่ดีกับคนในครอบครัว พูดคุยกันได้ทุกเรื่อง มีปัญหากับพี่สาวคนโตแต่พักอาศัยอยู่กันคนละที่และขาดการติดต่อกันมาตั้งนานแล้ว
    - - ผู้สูงอายุมีบทบาทเป็นมารดา ไม่ได้ประกอบอาชีพ แต่มีขายของบ้างเล็กๆน้อยๆ แก้เหงาช่วงเวลาที่ลูกสาวไปทำงาน สัมพันธภาพระหว่างคนในครอบครัวดี สัมพันธภาพกับเพื่อนบ้านดี ให้คำปรึกษาและช่วยเหลือซึ่งกันและกันตลอด
  - - - นับถือศาสนาพุทธ หากมีเวลาว่างลูกสาวจะพาไปทำบุญ สวดมนต์ ไหว้พระเป็นประจำ
        มีความเชื่อว่าการเจ็บป่วยขึ้นอยู่พฤติกรรมของตนเอง
    - - ผู้สูงอายุปฏิบัติกิจกรรมทางศาสนาโดยไหว้พระทุกวันก่อนนอน สิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจคือ พระและศาลพระภูมิ ผู้สูงอายุเชื่อว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไเหมาะสมทำให้เกิดโรคในปัจจุบัน และคิดว่าตนเองไม่สามารถควบคุมการรับประทานอาหารให้เข้ากับโรคได้ดีเท่าที่ควร
    - - การปฏิบัติกิจกรรมทางศาสนา ไม่ได้ไป ไม่มีเวลาไปสิ่งที่ยึดเหนี่ยวจิตใจ คือ ครอบครัว ความเชื่อเกี่ยวกับทางด้านสุขภาพ คิดว่าเกี่ยวกับพฤติกรรมของตนเอง การทำงานตลอด ทำงานหนัก
    - - ผู้สูงอายุปฏิบัติกิจกรรมทางศาสนาโดยไหว้พระ, สวดมนตร์ ทุกวันก่อนนอน และไปทำบุญที่วัดเป็นประจำเมื่อมีเวลาว่างสิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจของผู้สูงอายุ คือ หลานๆความเชื่อเกี่ยวกับสุขภาพ เชื่อว่าความผิดปกติของร่างกายเกิดจากตนเอง ไม่มีความเชื่อทางด้านไสยศาสตร์
    - - ผู้สูงอายุปฏิบัติกิจกรรมทางศาสนา ได้แก่ การทำบุญ ช่วยงานที่วัดเมื่อมีงานต่างๆ ได้แก่ ทำดอกไม้จันทน์ ไม่มีสิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจ ผู้สูงอายุเชื่อว่าการเจ็บป่วยขึ้นอยู่กับการดูแลสุขภาพร่างกาย
    - - ผู้สูงอายุชอบเข้าวัดทำบุญทุกวันพระ ชอบไปทำงานบุญทอดกฐินต่างจังหวัด เชื่อว่าพออายุมากขึ้นร่างกายก็เสื่อมลงเป็นปกติ ไม่มีความเชื่อด้านไสยศาสตร์
    - - ผู้สูงอายุนับถือศาสนาพุทธ ไม่ค่อยได้เข้าวัดทำบุญ
        เนื่องจากสถานการณ์โควิด สิ่งที่ยึดเหนี่ยวจิตใจคือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ตนเองนับถือ เชื่อว่าที่ตนเองไม่มีโรคประจำตัวหรือการเจ็บป่วยมาจากการออกกำลังกายเป็นประจำ
    - - ผู้สูงอายุนับถือศาสนาพุทธ ตักบาตรทุกเช้า เข้าวัดทำบุญทุกวันพระ สิ่งที่ยึดเหนี่ยวจิตใจคือ ตนเอง เชื่อว่าที่ตนเองมีโรคประจำตัวเกิดจากการที่ตนเองอาจจะดูแลตัวเองได้ไม่ดีพอในเรื่องของการรับประทานอาหาร
  - - - ผู้สูงอายุรับรู้ว่าตนเป็นเสาหลักของครอบครัวร่วมกับสามี จำกัดความตนเองว่าเป็นคนอารมณ์ร้อน
        ความผิดปกติของตนเองเกี่ยวกับการเจ็บปวด รู้สึกมึนหัว, เวียนหัวเวลาใช้ความคิดมากๆ วิธีการเผชิญและแก้ไขปัญหาคือ การปล่อยวาง
    - - ผู้สูงอายุรับรู้ว่าตนเองได้ช่วยเหลือครอบครัวหารายได้และมีเบี้ยบำนาญข้าราชการประจำเดือนใช้ รับรู้ว่ารู้สึกเหนื่อย หน้ามืดจากน้ำตาลในเลือดสูง เพราะชอบกินอาหารและผลไม้รสชาติหวาน แก้ปัญหาโดยการเข้าร่วมโครงการผู้สูงอายุลดหวานในรพ.สตชุมชนเหมืองพัฒนา 2
    - - ผู้สูงอายุรู้สึกพอใจกับความเป็นอยู่และการเจ็บป่วยของตนเองในตอนนี้ รู้สึกว่าสุขภาพของตนเองดีขึ้น มีแนวคิดว่าการเจ็บป่วยต่างๆเกิดขึ้นเพราะพฤติกรรมของตนเอง เมื่อไม่สุขสายหรือมีการเจ็บป่วยลูกสาวจะพาไปโรงพยาบาลใกล้บ้าน
    - - ผู้สูงอายุพอใจกับตนเองในทุกๆด้าน รับรู้ว่าตนเองป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคไขมันในเลือดสูง ผู้ป่วยมีวิธีในการแก้ปัญหาและจัดการกับความเครียดของตนสามารถเผชิญกับปัญหาและแก้ไขได้ แก้โดยการไปโรงพยาบาลรักษาอาการป่วยเป็นประจำตามแพทย์นัด และปล่อยวาง ไม่คิดมาก
    - - ผู้สูงอายุ มีความคิดต่อตนเองว่าอายุมากแล้วร่างกายก็เป็นแบบนีตามปกติ แต่มีความเครียดน้อยลงกว่าช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 แรกๆ หากมีปัญหา ก็จะพูดคุยกันภายในครอบครัวถึงปัญหานั้นๆ
    - - ผู้สูงอายุมีน้ำเสียงและหน้าตาร่าเริง แจ่มใส ยิ้มแย้ม ไม่มีความวิตกกังวลอะไร ผ้สูงอายุมีความรู้สึกดีต่อตนเองในทุกๆด้าน ตนเองมีความสุขมากๆกับชีวิตในตอนนี้ โรคประจำตัวที่เป็นอยู่เกิดจากการที่ตนเองอาจจะดูแลตัวเองได้ไม่ดีพอ แต่ก็รักษาตามอาการไป ไม่ได้ปล่อยปะละเลย วิธีการเผชิญและแก้ปัญหา คือ การปลง ปล่อยวาง หรือคุยกับลูกสาวบ้าง เล่นกับสัตว์เลี้ยง
    - - ผู้สูงอายุมีความรู้สึกดีต่อตนเองในด้านต่างๆ ทำหน้าที่ได้เหมาะสม ความรู้สึกผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยในเรื่องการรับรสเค็ม รับรสเค็มได้ไม่แน่นอน เมื่อมีปัญหาจะแก้ปัญหาด้วยการหาทางแก้ไขปัญหานั้น
    - - ผู้สูงอายุขณะพูดคุยน้ำเสียงสดใส หน้าตายิ้มแย้ม มีคุยเล่นกับพี่สาวคนรองในบางช่วง ไม่แสดงออกถึงความรู้สึกทางด้านลบขณะพูดคุยตอบคำถาม เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นก็จะคุยปรึกษากับพี่สาว และมองโลกในแง่ดี