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TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL, DIAGRAMA DE CONCEITUALIZAÇÃO DE CASO…

- - - - Fatores mantenedores
        
        Exemplo: Evitação
        A inatividade e passividade reforçam as crenças nucleares.
      - Cognições Típicas-Pensamentos Autómático
      - Estratégias comportamentais
      - Perguntas Iniciais
        
        Quando você costuma se sentir pior – em que situações e/ou horas do dia.?
        
        Como vc se sentiu na última vez que estava pior?“O que estava passando pela sua mente?”.
        
        Desde o começo busca-se amostra de pensamentos automáticos .
        
        Também procura-se os fatores mantenedores.
        
        Para encontrar pensamento automáticos:
        
        O que estava passando na sua cabeça?
        
        No que você estava pensado na hora ?
        
        O que você via enquanto pensava ?
      - Você compartilha sua conceitualização parcial com os clientes verbalmente a cada sessão, à medida que resume as suas experiências na forma do modelo cognitivo
- - - - CRENÇAS NUCLEARES NEGATIVA SOBRE SI MESMO
        
        Desamor :ter qualidades pessoais que resultam em uma incapacidade de receber e manter amor e intimidade dos outros;
        
        Sou alguém impossível de ser amado, desagradável, indesejável, pouco atraente, chato, sem importância e dispensável.
        
        Não vou ser aceito ou amado pelas outras pessoas porque sou diferente, um nerd, mau,defeituoso, não sou suficientemente bom , não tenho nada a oferecer e tem alguma coisa errada comigo.
        
        Certamente serei rejeitado, abandonado e ficarei sozinho.
        
        Desvalor :ser um pecador imoral ou perigoso para os outros.
        
        Sou imoral , moralmente mal, um pecador , desprezível e inaceitável.
        
        Sou perigoso, tóxico, louco, mau.
        
        Não mereço viver.
        
        Desamparo :ser ineficiente – ao fazer as coisas, na autoproteção e/ou ao se equiparar a outras pessoas;
        
        Não consigo fazer as coisas.
        
        Sou incopetente , ineficaz , desamparado , inútil e carente , não consigo lidar com as coisas.
        
        Não sou capaz de me proteger .
        
        Sou incapaz, fraco, vulnerável, não tenho saída, não tenho controle da situação , e provavelmente vou me machucar .
        
        Sou inútil comparado aos ouros.
        
        Sou inferior , um fracasso, um perdedor , defeituoso, inútil.
        
        Não sou suficientemente bom - em termos de realizações- não estou a altura dos outros.
    - - CRENÇAS NUCLEARES DE AMABILIDADE
        
        Sou razoavelmente afável, agradável ,desejável, atraente, querido e interessado.
        
        Etsou bem, e minhas diferenças não prejudicam minhas relações .
        
        Sou suficientemente bom para ser amado pelas outras pessoas.
        
        É improvável que eu seja abandonado ou rejeitado ou termine sozinho.
      - CRENÇA NUCLEAR DE VALOR
        
        Sou razoavelmente digno , adequado, moral , bom e generoso.
      - CRENÇAS NUCLEARES DE EFICIÊNCIA
        
        Sou razoavelmente competente, eficiente, no controle, bem sucedido e útil.
        
        Sou capaz de realizar razoavelmente a maioria das coisas, me proteger e cuidar de mim;
        
        Tenho pontos forte e pontos fracos - em termos de eficiciência, produtividade e realizações;
        
        Tenho relativa liberdade;
        
        Fundamentalmente estou a altura das pessoas.
- - - - ESTRATÉGIA DE ENFRENTAMENTO: durante o episódio atual
        
        SITUAÇÃO 2:
        
        PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS
        
        SIGNIFICADO DO P.A
        
        EMOÇÕES:
        
        COMPORTAMENTOS
        
        SITUAÇÃO 3:
        
        PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS
        
        SIGNIFICADO DO P.A
        
        EMOÇÕES
        
        COMPORTAMENTOS:
        
        SITUAÇÃO 1:
        
        PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS
        
        SIGNIFICADO DO P.A
        
        EMOÇÕES