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ADIPOMETRIA - Coggle Diagram
ADIPOMETRIA
Prediz a gordura corporal relativa e massa magra a partir de um equação de regressão. Esse método está baseado na relação entre gordura subcutânea, gordura interna e densidade corporal.
Mais de 19 tipos de dobras no corpo. Mais utilizadas: Tríceps, Subescapular, Bíceps, Axilar média, Crista-ilíaca, Supraespinhal, Abdominal, Coxa e Perna
O hemicorpo avaliado sempre deve ser o direito
Destaca a dobra cutânea (distância de 8 cm dentro da pega a mão)
Avaliação
Posicionamos o paciente
Localizamos os pontos de referência anatômicos
Destacamos a dobra em 8 cm
Entramos com o adipômetro 1 cm dentro da pele
Contamos de 2 a 3 segundos
E fazemos a leitura da medida
Cálculo
Existem diferentes padronizações para as medidas de dobras cutâneas, ou seja, não há uma forma mais correta que as outras para se medir as dobras cutâneas.
O importante é utilizar sempre a mesma padronização para que possam ser feitas comparações ao longo do tempo.
Quando se trabalha com equações de predição de gordura corporal, deve-se medir as dobras cutâneas seguindo rigorosamente a padronização proposta pelo autor da referida equação.
Para que o percentual de gordura seja obtido de forma correta, é preciso usar equações preditivas que forneçam o valor da densidade corporal (DC).
A gordura corpórea é calculada a partir dessa fórmula, sendo DC = densidade corporal:
Para homens, os valores de referência de gordura corpórea é de até 25%. Para mulheres, vai até 30% do peso corporal.
Por fim, a massa magra se obtém através da subtração da gordura em relação ao peso total da pessoa.
G (%) = 4,95 – 4,50 X 100 DC
DOBRA TRICIPITAL (TR):
Metade da distância entre o acrômio e o olecrano, de forma paralela ao eixo longitudinal.
DOBRA BICIPITAL (BI)
: Reta anterior a partirda linha do tríceps
DOBRA SUBESCAPULAR (SB)
:Localizada obliquamente em relação ao eixo longitudinal, seguindo orientação dos arcos costais, e 2 cm abaixo do ângulo inferior da escápula;
DOBRA AXILAR MÉDIA (AM)
: Localizada no ponto de intersecção entre a linha axilar média e uma linha imaginária transversal do xifóide do esterno. Realizada obliquamente, com o braço do avaliado para trás para facilitar a medida
DOBRA SUPRA-ILÍACA (SI)
: Localiza-se obliquamente em relação ao eixo longitudinal, na metade da distância entre o último arco costal e a crista ilíaca (linha axilar medial); Avaliado afasta o braço lateralmente.
DOBRA SUPRAESPINHAL (SS)
: Metade da distância entre última costela e crista ilíaca antero-superior
DOBRA ABDOMINAL (AB)
: 2 cm a direita da cicatriz umbilical
DOBRA DA COXA (CX)
: Localizada 2 cm à direita da cicatriz umbilical, paralelamente ao eixo longitudinal a um terço de distância do ligamento inguinal e da borda superior da patela
DOBRA DA PANTURRILHA (PM)
: O avaliado deve estar sentado, com a articulação do joelho em flexão de 90 graus e o pé sem apoio. Não há um ponto de referênci aespecífico, trabalha-se com a área de maior volume.
