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2.3 COACHING, CAMBIO, TRANFORMACION Y APRENDIZAJE a partir del coaching…

- - - - ¿Qué hacer para lograrlo?
        necesita prestar atención de todo, adentro y afuera
        
        TE Construyen en lo que presntas atención
        
        Presto atención a solo lo negativo,
        
        MINDULFNEESS
        
        La importancia de respirar
        
        Es básico par anuestra vida. Si no tomas conciencia, no tome conciencia sin aire no vives
    - - mas capacidad de poner la conducta apropiada al momento adecuado. No me ofendo cuando me dicen algo porque me conozco, soy dueña de mi misma
      - Abrir la mente, pero saber quien eres. Puedo controlar mientras soy conciente de mi
    - - No se quien soy, dejo a otros como dueños de mi
      - Sin conciencia, no hay comprensión, sin eso no hay motivación, no hay acción por lo cual no hay evolución.
    - - No digas solo lo negativo, dilo en forma positiva, el lenguaje te predispone. PRESTA ATENCION A LO QUE ESTAS DICIENDO
  - - - Rodeados de cambios
        
        viajar
        
        Aprendizaje (conducir, idiomas)
        
        independizacion
        
        Tenemos hijos
        
        conocer gente nueva o gente que se va de tu vida
        
        empezar otro trabajo
      - Cambio tranformacional
        
        largo
        
        profundo desde adentro a afuera
        
        Solo cambio
        
        corta duración
    - - Situation A a B mediante un proceso
        
        El espacio entre esos dos es la brecha, que debe incluir voluntad, coaching.
        
        Una sesión de coaching 1 a 12 sesiones, en ese tiempo se puede trabajar un objetivo.
      - Proceso ciclico
        
        Donde estoy?
        que quiero?
        que necesito?
        Que creencia limitas
        Creencia que me apodera o me fortalecen
        Quienes deben conocer mis deseos
        MIS ALIADOS
        Cuales son los hábitos nuevos que tengo que generar
        Cual ha sido el impacto del cambio
      - El coaching facilita el cambio, reinventar lago nuevo
    - - Cuado una persona ya no sabe que hacer, sentimos insatisfacción. Companado de una emoción.
    - - Salir de la zona de confort, rotura implica dejar de hacer lo que hacemos. Someter a una presión fuerte, tension. Neuroplasticidad, tenemos que dejar cosas.
      - Se alimenta de miedos
        
        supervivencia, rechazo, fracaso, perdida de poder
      - Como superarlo?
        
        Visualizacion en el largo plazo
        
        escuchar a una emoción
        
        analizar lo positivo
    - - EL PODER DE LA PALABRA. Las palabras con poderosas, pueden construir como destruir. TRANSFORMAR.
        El lenguaje es generativo
        
        Ser consciente de lo que expresas, pues estas si o si tienen un efecto.
        
        PENSAMIENTO - EMOCION -CONDUCTA
        
        La palabra camina con el PENSAMIENTO. La mente no discrima la realidad de la fantasia. Tenemos que tomar las riendas, somos el dueño de tu mente, puedes escoger los sentimientos que tienes.
        
        eL COACHING tiene el enfoque de cambiar el pensamiento. Cambiar el pensamiento al día.
        
        Rempplazar por pensamiento positivos empezara a tener resultado positivos.
        
        LA INTENCION
        
        Depende a donde prestes atención, o donde te enfocas. Si es positivo sera positivo. Si es negativo el resultado sera negativo.
        LA ENERGIA ESTA DONDE TU PONGAS TU ATENCION
        
        EMOCION
        
        Inteligencia emocional
        
        No reprimir, aceptarlas
        
        No hay emociones positivas ni negativas
        
        Capacidad de entender las propia y ajenas emociones y en base a eso actuar
        
        TRANSITANDO LAS EMOCINES
        
        Emcion
        
        Acción que demanda (estimulo)
        
        Consto de no tracendera
        
        Beneficio de trascender
        
        las personas estamos llena de energia. las emociones se manifiestan por vibración. Ser consciente de estas vibraciones te harán querer cambiar.
        
        amor, conoces y amas. puedes conocer.
        miedo, no conoces, aun no saliste de la zona de confort. Te frena a conocer
        
        Nuestra manera de observar nos limita a creer que solo existe lo que observamos