Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ปัญหาน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ของคนที่ต้องการมีประสิทธิภาพในการทำงาน, น.ส.คงสิริ…
ปัญหาน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ของคนที่ต้องการมีประสิทธิภาพในการทำงาน
ผลกระทบ
ด้านร่างกาย
ร่างกายอ่อนแอ
ด้านสังคม
การถูกบูลลี่จากคนรอบข้าง
ด้านจิตใจ
ได้รับผลกระทบจากการบูลลี่ อาจทำให้เกิดโรคซึมเศร้า
ส่งเสริมความแข็งแรงของร่างกาย
รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่
พักผ่อนให้เพียงพอ
ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
รับประทานอาหารเสริมจำพวกโปรตีน
ลักษณะการที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
หากร่างกายเผาผลาญได้สูง คนก็อาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อทานอาหารที่ให้พลังงานสูง
มีค่าBMIต่ำกว่า < 18.5 กิโลกรัม/ตารางเมตร
การมีน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐานจะทำให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนมากขึ้น
มีมวลกล้ามเนื้อน้อย
ผู้หญิงที่มีน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐานอาจมีประจำเดือนที่ไม่ปกติ
น.ส.คงสิริ คงประโคน เลขที่7 ม.4/1