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Como llevar una vida madura satisfactoria - Coggle Diagram
Como llevar una vida madura satisfactoria
La madurez emocional
Es la capacidad de adaptarse y desarrollarse en el mundo tomando responsabilidad de las propias acciones.
Este conjunto de características dotan a las personas de herramientas para poder llevar una vida más satisfactoria y exitosa tanto en planos sociales como laborales y personales.
Es un factor clave para mantener relaciones sanas y estables, tanto con aquellos que nos rodean, como con nosotros mismos.
La falta de madurez emocional, por el contrario, se delata por una falta de confianza personal, así como por relaciones dificultosas con otros en los que no existe una buena comunicación y en los que las relaciones tienden a romperse habitualmente.
Mayor madurez emocional
Se consigue a través del aprendizaje, de las experiencias que marcan nuestras vidas y nos hacen salir de nuestra zona de confort, de los retos y los problemas.
El tiempo es un gran aliado para alcanzar este estado, sin embargo no es completamente determinante.
Alcanzar la madurez emocional trata más bien de poseer una actitud abierta al constante crecimiento, observar lo que hay a nuestro alrededor y aprender.
Características de las personas emocionalmente maduras
Las personas emocionalmente maduras suelen poseer una serie de rasgos que los caracterizan como personas más deseables en cualquier tipo de relación social por su capacidad de enfrentar los problemas e interactuar con los demás
Auto aceptación y respeto por sí mismos
Se distingue por la existencia de una actitud de respeto, tanto por uno mismo como por los demás.
Este auto respeto descansa en una aceptación plena de quiénes son, no solo de las mejores cualidades, sino también de los defectos y las limitaciones.
Hacer las paces con uno mismo, perdonar los propios errores y practicar la auto compasión y la bondad personal, es importante para poder controlar nuestras emociones negativas y vivir una plena y en paz con nosotros mismos.
Auto control emocional
La autoconciencia y el conocimiento personal son condiciones que propician el autocontrol, tanto emocional como conductual.
A través de la experiencia vital, las personas maduras emocionalmente aprenden a identificar los impulsos nerviosos que aparecen en situaciones estresantes y a controlarlos para poder mantenerse en calma.
Esto consigue que sean capaces de resolver mejor los problemas y actuar con mayor racionalidad.
Suelen moderar su conducta y observar la situación antes de emitir una respuesta, analizando la situación y evitando los comportamientos auto destructivos.
Saben asumir la responsabilidad de sus acciones y sus propias vidas, sin caer en la culpabilización ajena constante y en los comportamientos egoístas.
Capacidad de comunicar
Ser capaces de verbalizar cualquier problema de forma respetuosa y racional es un claro signo de madurez emocional.
Pedir perdón y aceptar las equivocaciones, así como actuar con humildad y amabilidad, parte del comportamiento usual de las personas maduras.
No tienen problemas en reconocer sus errores y los de otras personas, practicando la compasión y la sinceridad.
Empatía y respeto por los demás
Las personas maduras no tienen necesidad de criticar o juzgar más de la cuenta.
Son capaces de salir de su propia visión y perspectiva de las situaciones y ponerse en la piel de los demás, debido a su capacidad de adaptación y a su propia auto conciencia.
Aunque no aprueben ciertas conductas o comportamientos, son proclives a sentir compasión y empatía por otros.
Buscan su propio desarrollo personal e independencia.
Poseen un gran deseo de aprender y experimentar retos vitales.
No se conforman con estancarse en un patrón.
Son capaces de analizar aquellos aspectos en los que pueden mejorar y avanzar para alcanzar metas.
Son personas que no se limitan a pensar “Actúo así porque soy así”, ante cualquier adversidad.
Se esfuerzan por mejorar y cambiar aquellos comportamientos con los que menos desean identificarse.
Apertura mental
La necesidad de crecimiento personal está muy ligada a la apertura mental de las personas.
Aquellos que son emocionalmente maduros, no restringen su vida a unas pautas lineales y eternas, sin salir jamás de sus ideales y su zona de confort.
Tienden a no ponerse límites y a experimentar la vida con flexibilidad, haciendo frente a cualquier circunstancia por difícil que sea, con una visión positiva y sin temor a lo imprevisible
Técnicas para desarrollar la madurez emocional
Mantén la auto disciplina y la constancia.
No te quejes ni culpes a los demás de lo que le ocurre.
Acepta tus limitaciones y aleja el perfeccionismo y la crítica sin fundamento.
No se castiga por cometer errores.
Asume la responsabilidad frente a la consecuencia de sus actos.
Mira el presente y el futuro.
Se trata con respeto y consideración.
Deja de someterte al juicio ajeno.
Aprende de tus propios errores y de los demás.
Evita victimizarte y toma el control de su vida siendo proactivo
Se tolerante y flexible ante los cambios.
Evita las dependencias.
Se empático y respetuoso.