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ACTIVIDAD FISICA - Coggle Diagram
ACTIVIDAD FISICA
Se considera actividad física a todo aquel movimiento corporal haciendo referencia incluso al tiempo de ocio, como también al desplazamiento de un lugar a otro, se considera que la actividad física mejora la salud ya sea moderada o intensa. 
Al aumentar la actividad física de forma relativamente sencilla a lo largo del día, las personas pueden alcanzar fácilmente los niveles de actividad recomendados esto es muy beneficioso para la salud.
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Se considera el sedentarismo maligno para la salud esto gracias a la alta utilización de pantallas para el trabajo, el uso de transporte motorizado y el aumento de pantallas también para la educación
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una salud cardiometabólica, aptitud física, conducta comportamental/comportamiento social más deficientes
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mortalidad por cualquier causa, mortalidad por enfermedades cardiovasculares y mortalidad por cáncer
incidencia de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes de tipo 2.
Segun mi edad las actividades a realizar son las siguientes, en el transcurso del dia:
deberían dedicar al menos un promedio de 60 minutos al día a principalmente aeróbicos a lo largo de la semana.
deberían incorporar actividades que fortalecen los músculos y los huesos, al menos tres días a la semana.
deberían limitar el tiempo dedicado a actividades sedentarias, particularmente el tiempo de ocio que pasan frente a una pantalla.
Según mi cotidianidad y mi estilo de vida y teniendo en cuenta lo que hago día a día en cuanto mis estudios, y mi ritmo de vida actual la manera de aumentar mi ritmo físico seria:
- caminar, montar en bicicleta y otras formas de transporte activo no motorizado sean accesibles y seguras para todos
Según lo leído la mayor relacion entre la actividad física y la salud es lo que la actividad física influye en la salud, en mi criterio respaldo lo que en el documento dices ya que soy un paciente con enfermedades pulmonares y cardiacas y debo estar en constante actividad física ya que la inactividad física es uno de los factores mas mortales en cuanto a estas enfermedades.