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POSTURES LES 3 TIGRES - Coggle Diagram
POSTURES
LES 3 TIGRES
Tigre1 (dos)
Défatigue rapidement
pers stressée
Sédentaires
Travaille assis
Irrigue muscles posturaux profonds
Irrigue rachis
Stimule nerfs rachidiens
+++ arthrose, attitude lordosique,
scoliotiques; cyphotiques
Nourrit positivement
Vigilance
Auto-discipline
Concentration
Recentrage
Tigre 2
Ischios-jambiers
Lib des T° partie basse
Soulagement
Disques
Muscles lombaires
Crampes
Tonificat° des muscles ant des cuisses
= quadriceps cruraux
Fortificat° respi abdo
Automassage viscéral
!! CI // posture inversée
Tigre 3
Complet
Travail autonome et très puissant
Etirement chaîne musculaire
postérieure sur tt longueur
Souverain pour
Défatiguer
Tonifier
Régénérer
Dos
Jambes
Nuque
Décongestionne circu mbrs inf
Irrigat° +++ crâne et face