登山
這個坑
基礎
(單日登山)
進階
(過夜登山)
行
住
進階登山安全與醫學
行走
地圖判讀、指北針使用、GPS定位
環境倫理、無痕山林
安全
食
迷途處理與求救方法
緊急避難
基本裝備、打包
登山包背負系統(亦可在過夜登山再學)
背包填塞方式、背包防水(亦可在過夜登山再學)
衣: 洋蔥式穿法、衣服材質、登山鞋種類
登山杖使用
呼吸調節
上下坡踩法、膝蓋保健
基本登山醫學、基本醫藥包內容
困難地形通過
飲水注意事項
行前準備(查詢紀錄、天氣、留守人)
爐具使用
糧食計畫
其他
輕量化
天氣圖判讀
認識動植物、星象等
預備糧觀念
紮營(帳篷、天幕)
山屋禮節
營地選擇
綁腿使用
廢棄物處理(垃圾、廚餘、排泄物)
裝備清單(如兩截式雨衣)
辨認山頭
行動糧
行前準備
入山入園申請、山屋申請、交通規劃
風險管理
路線行程安排
隊伍組織與行前會
跟路與找路
高山症
找水技巧
生火
嚴重受傷清創、固定、搬運
人文歷史
登山攝影