Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

พฤติกรรมการรับประทานอาหารไม่เหมาะสม - Coggle Diagram

- - - - อายุ 20-59 ปี
        
        เร่งรีบในการใช้ชีวิตประจำวัน
        
        เน้นกินของที่ง่าย และรวดเร็ว
- - - - รับรู้ประโยชน์
        
        ประโยชน์ของการทำอาหารทานเอง
        
        ประโยชน์ของการทานอาหารครบ 5หมู่
        
        ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
      - รับรู้ความสามารถของตนเอง
        
        แกนนำต้นแบบ
        
        ติดตามผลการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
    - - รับรู้ความรุนแรง/โทษ
        
        โทษของอาหารหวานมัน กาแฟ อาหารสำเร็จรูป อาหารตามสั่ง ของทอดต่างๆ ความเสี่ยงของความรุนแรงที่จะเกิดขึ้น
      - รับรู้โอกาสเสี่ยง
        
        อันตรายเกี่ยวกับอาหารหวานมัน อาหารทอด
      - การรับรู้ถึงประโยชน์ของการรักษาเเละป้องกันโรค
        
        ลดโอกาสเกิดโรคที่เกิดจากการรับประทานหวานมัน กาเเฟ อาหารสำเร็จรูป ของทอดต่างๆ
- - - - เลือกอาหารที่ให้พลังงานสูง อิ่มนาน