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Prevención del sedentarismo SmartSelect_20220717-161335_Google, IMG…

- - - - Carece de movimiento
  - - - Como:
        Estar sentado
        Ver tv
        Leer
  - - - Sociedad y trabajo
  - - - Gasto calórico mayor al metabolismo basal
  - - - Ejercicios ( P O R )
  - - - Estructurada con reglas
        
        Objetivo competir
- - - - Hogar
      - Trabajo
      - Estudio
      - Bailar
  - - - Gimnasio
        Supervisada
- - - - Caminar
      - Correr
      - Montar bicicleta
      - Bailar
      - Nadar
  - - - Estáticos
      - Dinámicos
- - - - 2 versiones L,C 27 -7
      - Niveles
        
        Bajo c1
        Moderado c2
        Alto c3
  - - - Tomar el pulso 3 veces
        Art. Carótida o radial
      - Pulso 1 : Reposo
        Pulso 2 : después de las sen.
        Pulso 3 : después de 1' descanso
        
        Luego aplicar fórmula
        
        (P1 + P2+ P3 ) - 200 /10