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ALIMENTATION ENFANT-PUB 2 SUCRE/COLLATION - Coggle Diagram
ALIMENTATION ENFANT-PUB 2
SUCRE/COLLATION
Prob du sucre
Co resp de
l'obésité
Ac sédentarité
Co resp du
diabète type 2
Ac sédentarité
Provoque NASH
Baisse immun
Infections ++
Destab microb intestinal
Favo candidose
Excite SN et glandes endo
Addictif +++
Plus quela cocaïne
Limitat° sucre
Sucrer yaourt ac compote
Ne pas utiliser sucre
comme récompenser
Préférer gâteau maison
pr contrôler Qté sucre
Réduire Qté sucre ds recettes
Remplacer sirop par infusion
Diluer jus de fruit
Ne pas avoir prod. ultrasucrés
Attention étiquette - dont sucres
< 20 ok
Exemples
Muesli
Diviser ac
Flocon avoine
Fruits secs
Oléagineux
Lait matin
Cacao cru ac 20% sucre complet
lait avoine 20%
Mixer
cf : fiches alimentation