Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
La psicologia cognitiva - conductual, Humanista, existencialista - Coggle…
La psicologia cognitiva - conductual, Humanista, existencialista
Terapia Cognitiva conductual
Aarom Beck
Albert ellis
Aplicarón Condicionamiento operante, clásico, y social
Terapia
Cambiar la persar y la conducta
Creencias irracionales y distorciones cogntivas
por objetivas y adaptativas
Transformar el compotamiento menos útil
se enfoca
AQUI Y AHORA
Angustia
Sintomas pasados -poco
Futuro inmediato
Sujeto
Activo no pasivo
Transtornos
Trastornos de ansiedad
• Trastornos depresivos
• Trastornos afectivos
• Fobias
• Trastornos de la conducta alimentaria
• Trastorno obsesivo compulsivo
• Trastorno de estrés post-traumático
• Trastornos de consumo de sustancias
• Trastornos del sueño
• Trastornos sexuales
situaciones estresantes de la vida
Crisis vitales
• Problemas de pareja
• Malestar emocional
• Dificultades escolares o laborales
• Falta de habilidades sociales
Objetivo
Adquisición de hábitos y habilidades
forma de enterder como
piensa uno de si mismo, del los demás y lo que lo rodea
Parte de
Nacemos con un caracter determinado el cual se
moldea al interactuar con el mundo
La relación entre pens
a, emciones, sensaciones fisicas y comportamiento
tecnica
LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL (TREC)
Base
el malestar emocional es debido a la
interpretación que la persona hace de una situación
Objetivo
CAMBIAR la foma de interpretar las situaciones
esquema
A. Situación o acontecimiento real.
• B.
Interpretación de la situación:
los pensamientos, las creencias, las concepciones, las conclusiones
• C. L
as emociones que surgen de la interpretación de la situación.
Si la interpretación es negativa lleva a emociones desagradables.
• D.
Cuestionar la validez de la interpretación
de la situación mediante la discusión de los pensamientos irracionales
• E.
Cambio favorable en las emociones
tras la toma de conciencia de las cogniciones irracionales.
LA REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA
Entender qué son las distorsiones cognitivas
Ser consciente de los pensamientos
Registrar los pensamientos
Buscar un pensamiento alternativo
procedimientos
Analizar el pensamiento.
El cuestionamiento socrático
Hacer preguntas
Examinar la utilidad
Del pensar, acciones
Ponerse en peor de los casos
Probar mediante la acción