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日常養身 - Coggle Diagram
日常養身
常用的中藥材
四君子湯
人參 、西洋蔘 、高麗蔘 、黛蔘 、甘草 、茯苓 、白朮
功效
甘溫益氣、健脾養胃
四物湯
功效
補血調經
禁忌
脾胃虛弱，食少便溏者，慎用
當歸、川芎、孰地黃、白芍
八珍湯
功效
調和營衛，氣血雙補
禁忌
脾胃虛甚者慎用
人参、白朮、茯苓、當歸、川芎、白芍、
熟地黃、甘草、生薑 、大棗
十全大補湯
功效
溫補氣血
人參、白朮、茯苓、甘草、當歸、川芎、熟地黃、
白芍、黃耆、肉桂、生薑、大棗
月子與養生
醫學博士莊淑旂
【坐月子的方法】一書
3.生化湯
4.養肝湯
2.以米酒水來代替水分
5.注意事項：月子期間生冷的、
酸的、鹽及味素均不可
1.產後二週內嚴禁喝水
常見月子膳食
廣東薑醋
麻油雞
四物紫米雞
雞湯山藥
四物湯
四君子湯
八珍湯
十全大補湯
常見月子甜點飲品
杜仲茶
紅豆紫米粥
桂圓紅棗茶
麥芽茶(退奶用）
黑豆茶