Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
SOMOS IVES TIGADORES CON VIDA SALUDABLE., esquema-beneficios-ejercicio,…
SOMOS IVES TIGADORES CON VIDA SALUDABLE.
HIGIENE Y CUIDADO PERSONAL
La higiene tiene por objeto conservar la salud y prevenir las enfermedades
Mantener la limpieza personal lavándonos las manos, como la de los alimentos y bebidas que consumimos, es fundamental para prevenir distintos tipos de enfermedades.
La buena higiene dental puede ayudarle a mantener los dientes y encías sanos toda una vida
Cepíllese los dientes dos veces diarias y utilice el hilo dental diariamente.
ACTIVIDAD FISICA :
Ayuda a lograr y mantener un peso adecuado de una persona.
Mejora el estado de ánimo y ayuda a reducir el estrés.
Aumenta el grado de energía y mejora la productividad de la persona.
Reduce la probabilidad de tener una enfermedad cardiaca .
actividad física regularmente ayuda con la artritis y otras condiciones reumáticas que afectan las articulaciones.
Hacer actividad física aeróbica para fortalecer tus músculos y huesos.
DORMIR LO SUFICIENTE :
dormir ayuda a pensar con más claridad, a tener mejores reflejos y a concentrarse mejor.
Ayuda a que el sistema inmunitario funcione mejor.
El sueño le permite al cuerpo revitalizarse, renovarse y reponerse
BUENA ALIMENTACIÓN
Comer alimentos ricos en nutrientes y proteínas es fundamental para mantener los músculos fuertes.
Una alimentación saludable y equilibrada es aquella que contiene todos los nutrientes necesarios para que nuestro organismo funcione correctamente
Se obtiene la energía necesaria para realizar las actividades cotidianas.
Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables.
