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SOMOS INVESTIGADORES CON VIDA SALUDABLE - Coggle Diagram
SOMOS INVESTIGADORES CON VIDA SALUDABLE
Tomar una ducha o baño diario
Establece circuitos de ejercicios
Subir y bajar escaleras
10 minutos de gimnasia en casa
Bailar
Dormir lo suficiente
Cepillarse los dientes después de cada comida.
Camina durante media hora
Comer frutas
Limitar el consumo de azúcar y sal
Beber agua a diario
Despegarte de las pantallas horas antes de dormir
dormir mínimo 8 horas diarias
Relaja el cuerpo
Evita tomar siestas durante el día
Cortarse las uñas
Higiene de orejas y oídos
Higiene y cuidado personal :
Actividad física
Comer carbohidratos
Buena alimentacion
Comer verduras
🏃♂️🏃♀️
🥗🥛🍉🍏🍎🥑🥕🥦🌽🍓
🥱😴
🛀
