Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Jak se soustředit - Coggle Diagram
Jak se soustředit
Prostředí
Vůle není tak důležitá
Vhodné prostředí usnadní soustředění
Prostředí nejvíce ovlivňuje naše chování
Nepořádek tě ruší
Ukliď si před učením
Občas změň místo pro učení
Jak dlouho se učit?
Nikdy déle než hodinu!
Přestávky
Jak dlouho?
Pravidlo 5
Minuty učení/5
Co?
Fyzická aktivita
Rozhovor
Jídlo a pití
Příroda
Hudba
Používej časovač
Lépe se dokážeš soustředit
Vyšší motivace se nevyrušit
Jedeš na vyšší obrátky
Multitasking
Dělání více věcí najednou/časté vyrušování se
Zpomaluje nás to
I když nemusíš mít takový pocit
Jsi méně produktivní
Jak se nerozptylovat?
Připomínej si svůj cíl
Předem odstraňte zdroje vyrušení
Mobil vypněte nebo schovejte
Používej "blokovací" apky
Pokušením nechceš odolávat
Stojí tě to mentální energii
Rušivé myšlenky
Vypiš na papír
Hudba k učení
Nejlepší je neposlouchat nic
Pokud však hudbu milujete
Poslouchejte tohle:
Instrumentální hudba
Klasická hudba
Soundtracky
Brain.fm
RainyMood.com
Anebo jste v hlučném prostředí