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Ejercicio físico, Bibliografía:, image, image, image, image, image -…

- - - - compuestas
        
        10 y 2000 fibras musculares
      - inervada
        
        Una sola motoneurona
  - - - conocidas
        
        Rojas o de contracción lenta
        
        ejemplo
        
        Músculo Soleo
      - poseen
        
        Alto contenido
        
        Proteína de unión al oxígeno
        
        Mioglobina
        
        Enzimas oxidativas
        
        producen
        
        Trifosfato de adenosina (ATP)
        
        Alta densidad
        
        Mitocondrias
        
        Suministro de oxígeno
        
        para
        
        Metabolismo oxidativo
      - son
        
        Resistentes a la fatiga
        
        reclutadas para
        
        Actividad de resistencia de bajo nivel
    - - conocidas
        
        Blancas o de contracción rápida
        
        ejemplo
        
        Músculo tríceps
      - clasificadas
        
        Tipo IIA
        
        similares
        
        Tipo I
        
        tienen
        
        Alto
        
        Contenido de mioglobina
        
        Capacidad enzimática oxidativa
        
        Tipo IIX
        
        tienen
        
        Bajo
        
        Contenido de mioglobina
        
        Alta
        
        Capacidad anaeróbica y glucolítica
        
        reclutadas en
        
        Trabajo pesado
        
        de
        
        Corta duración
  - - - depende
        
        Hidrólisis del ATP
        
        libera
        
        Energía química
        
        para unir
        
        Proteína miosina
        
        1 more item...
        
        Filamentos de actina
        
        1 more item...
- - - - durante
        
        Ejercicio físico
  - - - Predominante
        
        en
        
        Períodos cortos de tiempo
    - - Raramente usadas
        
        excepto
        
        Períodos de inanición
  - - - la cantidad depende
        
        Vía metabólica utilizada
      - Su hidrólisis
        
        generada
        
        Enzima actomiosina-ATPasa
        
        forma y libera
        
        Puentes cruzantes
        
        de
        
        1 more item...
- - - - en las
        
        Fibras musculares
        
        mantiene
        
        ATP constantemente
  - - - es
        
        Primer amortiguador
      - usa
        
        Enzima creatina quinasa
        
        separa
        
        Un fosfato inorgánico
        
        de la
        
        Fosfocreatina
        
        se combina
        
        ADP
        
        1 more item...
      - Nivel de fosfocreatina
        
        disminuye o se recupera
        
        Ejercicio incremental
    - - es
        
        Fuente más eficiente
      - de
        
        Glucógeno intracelular
        
        y
        
        Ácidos grasos libres
      - produce
        
        Piruvato
        
        en el
        
        Metabolismo de glucógeno o glucosa
        
        se convierte
        
        Acetil coenzima A
        
        1 more item...
      - ocurre cuando
        
        NADH
        
        FADH
        
        donan electrones
        
        generan
        
        26 moléculas de ATP
        
        por
        
        1 more item...
      - Ejercicio prolongado
        
        agota suministros
        
        Carbohidratos
        
        usa fuentes adicionales
        
        Aminoácidos gluconeogénicos
        
        metabolizados
        
        1 more item...
        
        Glucosa
        
        contribuye
        
        1 more item...
        
        Ácidos grasos libres
    - - produce rápidamente
        
        ATP
        
        pero
        
        Menos eficiente
        
        que
        
        Fosforilación oxidativa
      - Piruvato
        
        se convierte en
        
        Lactato sin oxígeno
        
        produce
        
        2 moléculas de ATP
      - no se mantiene
        
        por
        
        Caída de pH citoplasmátido
        
        del músculo
        
        inhibiendo
        
        Glucolisis
      - exceso
        
        Ácido láctico
        
        translada
        
        Extracelularmente de la sangre
        
        se amortigua
        
        Bicarbonato
        
        1 more item...
      - supera la capacidad
        
        Piruvato deshidrogenasa
        
        se oxigena
        
        Acción de masa a lactato
- - - - A los músculos
  - - - A los pulmones
  - - - vascular
      - sistémica
      - pulmonar
- - - - CaO2 - CvO2: sangre arterial y la sangre venosa mixta
  - - - a los músculos
        
        mediante
        
        Sistema Circulatorio
- - - - En función de la edad
        
        ecuación poco precisa
        
        FC máxima = 220 - edad (en años)
        
        ecuación más precisa
        
        FC máxima = 208 - 0,7 x edad (en años)
    - - FC lograda
        
        es inferior
        
        15 latidos por minuto
      - FC máxima predicha
    - - Miopatía
        
        puede tener
        
        Frecuencia cardíaca reducida
        
        en el
        
        Máximo del ejercicio
      - Desnutrido
  - - - Forma hiperbólica
        
        frente
        
        Consumo de oxígeno
    - - aumenta
        
        <50%
    - - aumenta
        
        100%
    - - Volumen diastólico final
        
        aumenta
        
        20-40%
      - se estimula con
        
        Actividad física
        
        Venoconstricción de la capacitancia
        
        Más presiones intratorácicas negativas
        
        Bombeo de extremidades
  - - - Acondicionamiento
        
        de
        
        4 a 5 veces los valores de reposo
    - - 25 L/min
  - - - mayor nivel deterioro
        
        se debe
        
        Aumento exagerado PCWP
        
        Respuesta cronotrópica anormal
- - - - Quimiorreflejo muscular
        
        durante
        
        Ejercicio
      - es menor al
        
        Gasto cardiaco
        
        refleja una disminución
        
        Resistencia vascular
  - - - Valores de reposo
  - - - Músculo que trabaja
        
        influenciada
        
        Vasoconstricción arterial simpática
        
        Vasodilatación del músculo esquelético
    - - Tejidos menos activos
        
        Intestino
        
        Riñon
- - - - 95% Gasto cardíaco
        
        con
        
        Resistencia mínima
    - - disminuye por
        
        Distensión pasiva
        
        de
        
        Vasodilatación activa
        
        mediada
        
        NO
        
        Gasto cardíaco
    - - Vasodilatación pulmonar adecuada
        
        permite
        
        Ventrículo derecho
        
        aumentar
        
        Gasto cardiaco
    - - En ejercicio
        
        puede diagnosticar
        
        Hipertensión arterial pulmonar
        
        de manera precoz
  - - - Volumen de aire
        
        Inhalado
        
        en 1 min
        
        Exhalado
    - - Ejercicio
        
        aumenta
        
        Frecuencia respiratoria
        
        50 respiraciones/minuto
    - - Volumen de aire inhalado/respiración
        
        meseta 50%
  - - - Producción CO2
        
        no hay cambio en
        
        pH arterial
    - - emana
        
        Mecanismo locomotor
        
        estimula
        
        Ventilación
        
        Movimiento del ejercicio en paralelo
    - - acumulación local
        
        productos metabólicos
        
        impulsa
        
        Ventilación
  - - - Desproporcionado con el VO
    - - a igual tiempo
        
        Umbral de lactato
        
        produce
        
        Acidemia metabólica
    - - marcador no invasivo LT
  - - - VE ejercicio máximo
      - Ventilación voluntaria máxima
    - - Esfuerzo voluntario
        
        12 segundos
      - multiplicando
        
        VEF por 40
    - - limitado por
        
        Factores cardiacos
    - - 0,70 x 15min
  - - - Ventilación alveolar
        
        hay un reflejo
        
        volumen correinte
        
        Intercambio gaseoso
    - - Mueve aire
        
        Hacia y desde los alvéolos
    - - delimitada
        
        Salida de CO2
        
        relación
        
        Espacio muerto-VT-VD
  - - - se mantiene
        
        aumento
        
        Tensión de oxígeno alveolar
        
        superficie de difusión de O
        
        disminución
        
        Número de unidades V/Q bajas
        
        Fracción de derivación
    - - En el Pulmón
        
        con
        
        Ejercicio
        
        disminuye
        
        Número de unidades de baja ventilación/perfusión
- - - - Aumento continuo
        
        Capacidad de carga
        
        hasta tener
        
        Sintomas
        
        Disnea
        
        producen
        
        1 more item...
        
        Fatiga
    - - Captación de oxígeno
        
        Emisión de CO2
        
        Volumen tidal
        
        Ventilación
        
        Trazados electrocardiográficos
        
        Oximetría de pulso
  - - - es
        
        Capacidad máxima de
        
        absorber
        
        transportar
        
        oxígeno
        
        utilizar
  - - - del
        
        Ejercicio
        
        puede ser engañosa
        
        Obesos
        
        Pacientes vías respiratorias obstructiva
  - - - presente
        
        Músculos
        
        Sangre
        
        Otros órganos
        
        Corazón
        
        usa como
        
        Combustible
    - - Músculo
        
        transforma
        
        Piruvato
        
        usado
        
        Energía aerobia