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Salud, estrés
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Salud, estrés
y afrontamiento
Psicología de la salud Estudio de las formas en que los principios conductuales pueden usarse para prevenir enfermedades y promover la salud.
Medicina conductual Estudio de los factores conductuales en medicina, enfermedades físicas y tratamiento médico.
Estilo de vida
Enfermedades del estilo de vida Enfermedades relacionadas con hábitos personales perjudiciales para la salud.
Factores conductuales de riesgo Conductas que incrementan la posibilidad de enfermedades, lesiones o muerte prematura.
Personalidad propensa a enfermedades Tipo de personalidad asociada con mala salud; se caracteriza por emociones negativas persistentes, como ansiedad, depresión y hostilidad.
Prevención temprana
Salud comunitaria
Campaña de salud comunitaria Programa educativo de nivel comunitario que proporciona información sobre cómo reducir factores de riesgo y promover la salud.
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Formación de habilidades de rechazo Programa que enseña a los jóvenes a resistirse a las presiones para comenzar a fumar. (También puede aplicarse a otras drogas y riesgos de salud.)
Formación de habilidades para la vida Programa que enseña reducción del estrés, autoprotección, toma de decisiones, autocontrol y habilidades sociales.
Estrés
Estrés Condición mental y física que ocurre cuando una persona debe ajustarse o adaptarse al entorno.
Reacción de estrés Respuesta física al estrés, consistente principalmente en cambios físicos relacionados con la excitación del sistema nervioso autónomo
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Estrés, enfermedad y tu sistema
inmunológico
Psiconeuroinmunología Estudio de los vínculos entre conducta, estrés, enfermedad y el sistema inmunológico
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Presión Condición estresante que ocurre cuando una persona debe cumplir demandas o expectativas externas urgentes.
Burnout Condición de fatiga mental, física y t emocional relacionada con el trabajo.
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Enfrentar la amenaza
Afrontamiento centrado en la emoción Manejar o controlar la reacción emocional personal a una situación estresante o amenazadora. Afrontamiento centrado en el problema Manejar o remediar directamente una situación estresante o amenazadora.
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Conflictos
Condición estresante que ocurre cuando una persona debe
elegir entre alternativas incompatibles o contradictorias.
Conflicto de aproximación-aproximación Elegir entre dos alternativas positivas o deseables. Conflicto de evitación-evitación Elegir entre dos alternativas negativas o indeseables. Conflicto de aproximación-evitación Sentirse atraído y repelido por la misma meta o actividad.
Conflicto de doble aproximación-evitación Sentirse simultáneamente atraído y repelido por cada una de dos alternativas. Conflicto de múltiple aproximación-evitación Sentirse simultáneamente atraído y repelido por cada una de varias opciones.
Psicología positiva: fuerza, optimismo
y felicidad
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Manejo del estrés Aplicación de estrategias cognitivas y conductuales para reducir el estrés y mejorar las habilidades de afrontamiento. Relajación progresiva Método para producir relajación profunda en todas las partes del cuerpo. Imaginería guiada Visualización intencional de imágenes tranquilizadoras, relajantes o beneficiosas de otras maneras.
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