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Fisiología del ejercicio, Bibliografía -David M. Systrom. (2021).…
Fisiología del ejercicio
Ejercicio físico
interacción
ventilación
gasto cardíaco
flujo sanguíneo
sistémico
pulmonar
intercambio de gases
satisfaciendo
demandas metabólicas
de
contracción muscular
aumentando
50 veces
tasa de reposo
Funciones del sistema en rendimiento de ejercicio
Músculo esquelético
composición
Unidades motoras
fibras musculares
neurona motora
Clasificación
Fibras tipo I
resistencia fatiga
contracción lenta
contenido alto
proteína mioglobina
produciendo
ATP
enzimas oxidativas
Fibras tipo II
Tipos
Fibras IIA
contenido alto
proteína mioglobina
enzimas oxidativas
Fibras IIX
contenido bajo
proteína mioglobina
contenido alto
capacidad anaeróbica
y
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Metabolismo
depende
hidrólisis de ATP
libera
energía química
uniendo
proteína miosina
produciendo
contracción mecánica
filamentos actina
Fuente de energía
producción ATP
mediante
glucógeno
durante
períodos breves de ejercicio
ácidos grasos libres
aminoácidos
durante
períodos de inanición
Vías metabólicas
Transbordador de fosfocreatina
amortiguador de proteína
dado por
enzima
creatina quinasa
dividiendo
molécula
fosfato inorgánico
combinándose
ADP
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Fosforilación oxidativa
es
fosforilación
glucógeno intracelular
en
mitocondria muscular
ácidos grasos libres
proceso
piruvato
producido
metabolismo
pasa a
acetil coenzima A
entra
ciclo de Krebs o (TCA)
Flujo de ciclo TCA
aumenta
100 veces
durante
ejercicio extenuante
glucógeno
proceso
aminoácidos
gluconeogénicos
metabolizan
alfa cetoácidos
luego
glucosa
contribuyen
producción de ATP
glucólisis
Proceso
Piruvato
se convierte
lactato sin O2
produce
2 moléculas ATP
se va a
hígado
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músculo
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derivado
glucólisis
es
fuente rápida
de
producción ATP
Sistema circulatorio
lleva
oxígeno
a
músculos
mueve
protones
desde
músculo
a
pulmones
principio de Fick
es
suministro
oxígeno
a
músculos
ecuación
Vo2= Qt * (CaO2 - CvO2)
Gasto cardíaco
aumenta
durante
ejercicio incremental
mediante
cambios
en
frecuencia cardíaca
volumen sistólico
Frecuencia cardíaca máxima
adultos mayores
FC máx.= 220 - edad (años)
adultos sanos
FC máx. = 208 - 0.7 * edad (años)
Volumen sistólico
aumenta
100%
por
entrenamiento
mediado
aumento
de
contractilidad
Gasto cardíaco máximo
aumenta
5ml/min
por cada
aumento de
1ml/min en Vo
favorece
acondicionamiento
4 a 5 veces
valores de reposo
Función de reserva cardiovascular anormal
contractibilidad cardíaca
conservación
en reposo
en
HFpEF
insuficiencia cardíaca con fracción de eyección conservada
vasodilatación anormal
dependiente
rigidez aórtica
relacionada
capacidad anormal
de
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comprometen
capacidad de ejercicio
a través
reducción
gasto cardíaco
Circulación sistémica
mejora
suministro de O2
a
músculos en ejercicio
Presión arterial sistólica
PA
aumenta
quimiorreflejo muscular
durante
ejercicio
Presión arterial diastólica
permanece
valores de reposo
Circulación pulmonar
recibe
95%
de
flujo cardíaco
gradiente de presión
en
lecho vascular pulmonar
aumenta
durante
ejercicio
disminución
de
resistencia vascular pulmonar
PVR
consecuencia
de
distención pasiva
en
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Sistema respiratorio
mantiene
niveles arteriales
de
oxígeno (PaO)
Dióxido de carbono (PaCO)
Ventilación
volumen
de
aire
exhalado
en 1 min
aumenta
durante
ejercicio
por
aumento lineal
en
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aumento hiperbólico
en
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VE
Regulación de ventilación
aumento
de
VE
durante
ejercicio
coincidiendo con
cambios en
Producción
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PH arterial
PaCO
Umbral ventilatorio
punto
en que
VE aumenta
desproporcionadamente
respecto
tiempo VO2
Índice de reserva respiratoria
relación
ventilación respiratoria
en
ejercicio máximo
(VEmáx.)
Ventilación voluntaria máx.
en
reposo
MVV
BRI
Eliminación de CO2
regulado
por
aumento
de
glucólisis anaeróbica
de
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disminución
Ejercicio
máximo
produciendo
acidosis metabólica
compensada
pH arterial
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corto plazo
reduce
pH arterial
7.15 o menos
Oxigenación
Presión parcial
de
oxígeno
en
sangre arterial
permanece
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Contribución hematologíca
capacidad
de
transporte
de
oxígeno
en
sangre
Capacidad de ejercicio
es
prueba
cardiopulmonar
limitada por
síntomas
de
aumento gradual
disnea
fatiga
de
ejercicio
proporciona
información
sobre
respuesta
de
individuo
al
ejercicio
Datos fisiológicos medidos
Consumo máximo de O2
refleja
capacidad máxima
de
una persona
para
absorber O2
transportar O2
usar O2
define
capacidad aeróbica
funcional
de
una persona
Vo2 máx.
se
indexa
a
peso corporal
(ml/Kg por min)
exonera
a
sis. pulmonar
sis. cardiovascular
sis. neuromuscular
Trabajo máximo
1 vatio = 0.0143 Kcal/min
evalúa
capacidad
de
generar ejercicio
Umbral de lactato
asociación
carga de trabajo
pesada
aumento
de
concentración
de
lactato
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es
nivel de consumo
de
O2
en
pulmones
produciendo
aumento sostenido
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LT
ocurre
más 40%
del
Vo máx.
Fatiga
componentes
centrales
sistema nervioso
periféricos
músculos
depende de
intensidad
ejercicio
duración
influenciado
acumulación
de
subproductos metabólicos
agotamiento
de
fosfatos
de
alta energía
agotamiento
del
sustrato
de
glucógeno
relacionada
agotamiento
de
reservas
de
glucógeno
Adaptaciones al entrenamiento
Sistema musculoesquelético
regula
resistencia
aumentando
tamaño
de
fibras musculares
conduce a
biogénesis
mitocondrial
favorece
expansión
de
lecho capilar muscular
permitiendo
mayor flujo
de
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Sistema metabólico
favorece
aumento
de
tamaño y número
de
mitocondrias
musculares
capacidad
de
músculo esquelético
para
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expansión
en
grupo intermediario
de
ciclo tricarboxílico
en
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Adaptaciones cardiovasculares
hipertrofia
de
fibras musculares
cardíacas
presentando
aumento de
masa muscular
fuerza
disminución
de
resistencia
periférica
por
mayor capacidad
de
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Bibliografía
-David M. Systrom. (2021). Fisiología del ejercicio. Woodbury - E.E.U.U.
Estudiante: Lady Quiñonez
