Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

GANGGUAN CEMAS MENYELURUH Hardita aulia (1808260074) - Coggle Diagram

- - - - Dijumpai gejala cemas seperti kecemasan atau khawatir
      - berlebihan, sulit berkonsentrasi, gemetaran, tegang, tidak dapat santai
      - Dan dijumpai gejala depresi seperti suasana perasaan sedih/murung, kehilangan minat/kesenangan (menurunnya semangat dalam melakukan aktivitas), mudah lelah
        
        Jika tidak ada perbaikan yang signifikan dalam 2-3 bulan, maka pasien harus dirujuk
- - - - Faktor lain :
      - Memiliki riwayat trauma atau pernah mengalami peristiwa yang membuat stress, seperti bullying atau perundungan
      - Memiliki keluarga dengan riwayat gangguan kecemasan umum
      - Memiliki penyakit yang membutuhkan pengobatan jangka panjang, seperti arthritis
      - Memiliki riwayat penggunaan obat-obatan terlarang atau kecanduan minuman keras
      - Memiliki riwayat gangguan pada sistem saraf
  - - - Wanita memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami gangguan cemas.
    - - Anak-anak yang mengalami pelecehan atau peristiwa traumatik berisiko tinggi gangguan cemas
    - - Bagi sebagian orang, kecemasan terkait dengan masalah kesehatan yang mendasarinya, dalam beberapa kasus, tanda-tanda dan gejala kecemasan adalah indikator pertama bahwa seseorang memiliki penyakit yang berhubungan dengan kecemasan seperti penyakit jantung koroner, hipertensi, diabetes mellitus, gangguan tiroid.
    - - Penumpukan situasi kehidupan penuh stress dapat memicu kecemasan yang berlebih
    - - Orag dengan tipe kepribadian tertentu lebih rentan terhadap gangguan cemas daripada yang lain
    - - Penyaalahgunaan dan gejala putus obat anti-ansietas seperti golongan benzodiazepine menyebabkan atau memperburuk kecemasan
- - - - Kecemasan atau kekhawatiran yang berlebihan yang timbul hampir setiap hari, sepanjang hari, terjadi sekurangnya 6 bulan, tentang sejumlah aktivitas atau kejadian (seperti pekerjaan atau aktivitas sekolah).
      - Individu sulit untuk mengendalikan kecemasan dan kekhawatiran.
      - Kecemasan diasosiasikan dengan 6 gejala berikut ini (dengan sekurang-kurangnya beberapa gejala lebih banyak terjadi dibandingkan tidak selama 6 bulan terakhir), yaitu kegelisahan, mudah lelah, sulit berkonsentrasi atau pikiran kosong, iritabilitas, ketegangan otot, dan gangguan tidur (sulit tidur, tidur gelisah atau tidak memuaskan).
    - - Kecemasan, kekhawatiran, atau gejala fisik menyebabkan distress atau terganggunya fungsi sosial, pekerjaan, dan fungsi penting lainnya.
      - Gangguan tidak berasal dari zat yang memberikan efek pada fisiologis (memakai obat-obatan) atau kondisi medis lainnya.
      - Gangguan tidak dapat dijelaskan lebih baik dari gangguan mental lainnya (seperti kecemasan pada gangguan panik atau evaluasi negatif pada gangguan kecemasan sosial atau sosial fobia, kontaminasi atau obsesi lainnya pada gangguan obsesif-kompulsif, mengingat kejadian traumatik pada gangguan stress pasca traumatik, pertambahan berat badan pada gangguan dismorfik tubuh, ada penyakit serius dalam penyakit gangguan kecemasan atau isi keyakinan delusi pada skizofrenia atau gangguan delusi).
  - - - Penderita harus menunjukkan anxietas sebagai gejala primer yang berlangsung hampir setiap hari untuk beberapa minggu sampai beberapa bulan, yang tidak terbatas atau hanya menonjol pada keadaan situasi khusus tertentu saja (sifatnya free floating atau mengambang).
      - Gejala-gejala tersebut biasanya mencakup unsur-unsur berikut:
      - a) Kecemasan (khawatir akan nasib buruk, merasa seperti di ujung tanduk, sulit konsentrasi, dsb).
      - b) Ketegangan motorik (gelisah, sakit kepala, gemetaran, tidak dapat santai).
      - c) Over-aktivitas otonomi (kepala terasa ringan, berkeringat, jantung berdebar-debar, sesak napas, keluhan lambung, pusing kepala, mulut kering, dsb).
- - - - Keluhan utama
      - Onset keluhan
      - Progresifitas dari keluhan
      - Keluhan tambahan lainnya
      - Riwayat penyakit sebelumnya
      - Riwayat Penyakit Keluarga?
      - Riwayat Pengobatan?
      - Riwayat Penggunaan narkoba?
      - Hendaya Pekerjaan?
  - - - Apakah pasien memiliki riwayat penggunaan narkoba?
      - Apakah pasien memiliki penyakit hipertiroid?
      - Apakah pasien mengeluhkan perasaan jantung berdebar?
      - Apakah pasien mengeluhkan perasaan sesak nafas?
      - Apakah pasien mengeluhkan perasaan tercekik?
      - Apakah pasien mengeluhkan perasaan nyeri tekuk/leher?
      - Apakah pasien mengeluhkan perasaan nyeri lambung?
      - Apakah tidur pasien terganggu?
    - - Apakah pasien takut menjadi gila?
      - Apakah pasien merasa lebih sering khawatir tentang segala hal?
      - Apakah pasien takut mati?
      - Apakah pasien jadi mudah terkejut?
      - Apakah pasien sering lupa meletakkan barang atau mengingat hal yang baru terjadi?
      - Apakah pasien sering mengeluhkan tangan sering berkeringat?
      - Apakah pasien sering mengeluhkan sakit kepala?
      - Apakah pasien mengeluhkan perasaan mulut kering?
  - - - Tampak gelisah
      - Frekuensi nadi meningkat
      - Laju napas cepat dan dangkal
      - Bising usus meningkat
      - Tremor
      - Akral dingin
    - - Pemeriksaan status mental
      - Iritable
      - Sulit konsentrasi
      - Perhatian yang berkurang
      - Insight / tilikan buruk
- - - - Pengobatan untuk anti ansietas terutama benzodiazepine digunakan untuk
      - jangka pendek, dan tidak dianjurkan untuk jangka panjang karena pengobatan ini
      - menyebabkan ketergantungan. Obat anti ansietas nonbenzodiazepine, seperti
      - buspiron (buspar) dan berbagai anti depresan juga digunakan
  - - - Melalui terapi ini pasien dapat merestrukturisasi isi pikirannya dengan cara mengganti semua pikiran-pikiran negatif yang dapat mengakibatkan perasaan tidak menyenangkan yang dapat memicu serangan panik dengan pemikiran-pemikiran positif.
    - - Teknik relaksasi
        
        Atur posisi pasien dengan posisi duduk ditempat tidur atau dikursi
        
        Letakkan satu tangan pasien diatas abdomen ( tepat bawah iga) dan tangan lainnya berada di tengah-tengah dada untuk merasakan gerakan dada dan abdomen saat bernafas
        
        Keluarkan nafas dengan perlahan-lahan
        
        Tarik nafas dalam melalui hidung secara perlahan-lahan selama 4 detik sampai dada dan abdomen terasa terangkat maksimal, jaga mulut tetap tertutup selama menarik nafas
        
        Tahan nafas selama 3 detik
        
        Hembuskan dan keluarkan nafas secara perlahan-lahan melalui mulut selama 4 detik
        
        Lakukan secara berulang dalam 5 siklus selama 15 menit dengan periode istirahat 2 menit ( 1 siklus adalah 1 kali proses mulai dari tarik nafas, tahan dan hembuskan).
    - - membantu pasien dalam memahami cara kerja pemikiran otomatis dan keyakinan yang salah dapat menimbulkan respon emosional yang berlebihan, seperti pada gangguan panik.
      - Teknik
        Mengidentifikasi Pikiran Negatif
        Mempelajari bagaimana pikiran, perasaan, dan situasi dapat berkontribusi pada perilaku maladaptif.
        Practicing New Skill
        Penting untuk mulai mempraktikkan keterampilan baru yang kemudian dapat digunakan dalam situasi dunia nyata. Misalnya, seseorang dengan gangguan penggunaan zat mungkin mulai mempraktikkan keterampilan koping baru dan melatih cara untuk menghindari atau menghadapi situasi sosial yang berpotensi memicu kekambuhan.
        
        Goal-Setting
        Mengidentifikasi tujuan, membedakan antara jangka pendek dan jangka panjang, menetapkan SMART (spesifik, menentukan tujuan, dapat dicapai, relevan, berdasarkan waktu), dan fokus pada proses hasil akhir.
        
        Problem Solving
        Membantu untuk mengidentifikasi dan memecahkan masalah yang muncul dari stresor kehidupan, baik besar maupun kecil, serta mengurangi dampak negatif penyakit psikologis dan fisik
- - - - Jika GAD tidak segera ditangani, rasa cemas dan khawatir yang berlebihan akan membuat penderitanya tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari & menurunkan kualitas hidup seseorang. dan dapat menyebabkan terjadinya depresi berat
      - Pasien dengan GAD juga sering disertai dengan gangguan psikiatri lainnya. Komplikasi terutama karena gangguan cemas menyeluruh disertai dengan gangguan psikiatrik lain, seperti :
      - perbuatan ingin membayakan diri atau bunuh diri
      - perubahan nafsu makan
      - konsentrasi menurun
      - rasa bersalah, tidak berguna tanpa alasan
      - harga diri dan kepercayaan diri berkurang
      - tidur terganggu
      - mudah menangis
      - mudah lelah
      - hilang minat
- - - - Pasien dengan gangguan psikatri seringnya tidak sadar sedang menderita penyakit (tilikannya buruk) sehingga diperlukan dukungan pihak keluarga.
      - Hubungan pasien dan keluarga dapat menjadi salah satu modalitas terapi dan penentu keberhasilan terapi pada pasien.
      - Pasien dan keluarga perlu dijelaskan bahwa gangguan cemas menyeluruh adalah penyakit kronis yang walaupun sudah mengalami remisi dengan pengobatan dapat mengalami kekambuhan.
  - - - Berolahraga secara teratur.
      - Konsumsi makanan dengan gizi seimbang.
      - Ikuti latihan untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, dan membuat jurnal harian.
      - Jauhi alkohol, obat-obatan terlarang, dan rokok.
      - Kurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti cokelat, kopi, dan teh.
      - Periksakan diri ke psikiater jika mengalami hal traumatis yang mengganggu pikiran dan aktivitas.
- - - - Terapi Shalat
        
        Ketika mengalami kecemasan, lakukan shalat untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa cemas tersebut. Dengan sholat dapat meminimalisir rasa cemas dengan memohon kepada Allah SWT yakni dengan mendirikan shalat, berdzikir dan berdoa. Dengan melakukan ibadah-ibadah itu, hati akan kembali merasa tenang.
        
        Terapi Dzikir
        
        Dzikir merupakan suatu amalan dalam mengingat Allah Swt. Dzikir dapat menjadi media untuk memfokuskan pikiran, hati, dan emosi dalam menjalin komunikasi yang intensif antara diri dengan Allah, maka dengan berdzikir hati bisa menjadi tenang dan terhindar dari kecemasan. Bacaan dzikir yang paling utama adalah kalimat Laa Ilaha Illallah.
    - - Terapi Do’a
        
        Doa merupakan suatu amalan yang sangat sering dipanjatkan oleh setiap orang karena doa dapat memberi dampak yang sangat besar dalam mewujudkan harapan seseorang. Kekuatan doa yang dipanjatkan secara sungguh-sungguh akan menguatkan jiwa, sebab di saat berdoa seseorang secara sadar memosisikan dirinya berada dalam posisi di bawah, meminta, memasrahkan diri pada pihak yang lebih tinggi yaitu Allah SWT. Jika seseorang yakin atas prioritas Allah SWT, lantas menambahka prasangka baik pada-Nya, maka akan mendapatkan ketenangan bahkan dapat menyembuhkan stres, trauma, dan penyakit jiwa lainnya
    - - Membaca al-Qur’an
        
        Salah satu cara dalam Islam agar mendapatkan ketenangan jiwa adalah dengan membaca al-Qur’an. Orang-orang yang membaca atau mendengarkan alQur’an akan dianugerahi ketenagan hati. Ketenangan hati inilah yang membawa seseorang menjadi taat kepada Allah sehingga menjadi sehat jasmani dan rohaninya.
      - Dalam mengatasi kecemasan tersebut, dengan melakukan lebih meningkatkan shalat lima waktu ditambah dengan berdzikir dan berdoa, membaca al-Qur’an serta terjemahannya, memperbanyak shalat sunnah, dan melakukan relaksasi dengan cara lebih berpikir positif, refreshing, tidur, serta pergi jalan-jalan.