Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
經痛 (生理症狀, 禁忌飲食, 人口占比, 解決方法, 生活困擾, 分類), 續發性經痛 (子宮內膜異位症、子宮肌瘤), 原發性經痛(多數) -…
經痛
生理症狀
抽筋、痙攣痛
腰背、大腿痛
頭痛
頭暈
噁心、嘔吐
拉肚子
臉色蒼白
四肢發冷
迷走神經性昏厥(痛到暈)
禁忌飲食
寒涼、生冷食物
刺激性食物
酸性食物
抽菸
咖啡因
人口占比
每次痛23%
經常痛30%
偶爾痛40%
沒有困擾7%
解決方法
營養素
Omega-3
維生素E、B1、B6、鎂、鋅
聖潔梅
大豆異黃酮
月見草油(γ-次亞麻油酸)
重症
荷爾蒙治療(口服避孕丸)
口服新型黃體素
黃體酮荷爾蒙的子宮環
手術治療(巧克力囊腫、子宮腺肌瘤)
輕症
其他方法
熱敷
運動(瑜珈、輕有氧)>>腦內啡
飲食
止痛藥(布洛芬、乙醯胺酚、阿斯匹林)
高鈣食物(熱牛奶)
黑巧克力
平滑肌鬆弛劑
黑糖薑母茶
多喝水(避免酒精和咖啡因)
洋甘菊茶
鐵質食物(牛肉、豬肝)
生活困擾
公主病
生理假>>愛偷懶
分類
續發性經痛 (子宮內膜異位症、子宮肌瘤)
25歲之後越來越嚴重(止痛藥無效)
容易延誤就診導致不孕
原發性經痛(多數)
前列腺素使子宮收縮
年紀大/生過小孩10%會改善
若有子宮肌瘤也會越來越痛