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COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO, descarga (10), e488f0…
COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PREPARACIÓN FÍSICA
Se trata del acondicionamiento físico, tradicionalmente estructurado en un modelo tetracompartimental (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad)
PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL
Esta dirigida al fortalecimiento de los órganos y sistemas, elevación de sus posibilidades funcionales y al desarrollo de las cualidades motoras en relación con las exigencias de deporte que se practique.
En este tipo de preparación es indispensable tener en cuenta que una gran cantidad de disciplinas deportivas el atleta debe ser capaz de manifestar todas las capacidades (rapidez, fuerza, flexibilidad, resistencia y coordinación) tanto inmediatamente después del calentamiento como durante las condiciones de fatiga progresiva.
PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL
Esta destinada a la adquisición del desarrollo físico multilateral, generalizado para la mayoría de deportes.
Esta caracterizada por orientarse al desarrollo de la fuerza, resistencia, flexibilidad y rapidez, y una buena capacidad de trabajo de todos los órganos y sistemas y la armonía de sus funciones y movimientos .
PREPARACIÓN TÉCNICA
Como acercamos la ejecución real al modelo de gesto óptimo
Durante la preparación técnica los atletas deben aprender los patrones motores de deporte y consolidarlos para aplicarlos en las competencias
PREPARACIÓN TÁCTICA
Como se prepara el sistema cognitivo para la toma de decisiones en cada situación.
Busca darle al atleta herramientas para analizar una situación, planificar la solución, ejecutarla, evaluar la efectividad de sus acciones y juzgar las consecuencias.
PREPARACIÓN PSICOLÓGICA
Como gestionar los estados de activación según las distintas situaciones
Implica el manejo de habilidades y herramientas durante los entrenamientos y competiciones con el objetivo de ayudar al jugador a mejorar su capacidad de rendimiento
PREPARACIÓN TEÓRICA
El rendimiento deportivo viene definido principalmente por el resultado y este está basado en el reglamento, que es necesario dominar.
Abarca todo aquello que está dirigido a comprender la actividad deportiva