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自己思考, 養成錯誤記錄習慣, 目前體重 / 回歸舊有體重, 生酮飲食, 胃太鹼, 綜合減重, 高壓分泌皮脂醇，使身體變太鹼, 間歇性斷食+健康酮症…

- - - - 同住
        
        配合
        
        為了達成目的
        
        充足工作時間得以快速達到更好的生活
        
        服務
        
        為了達成目的
        
        陪笑
        
        為了達成目的
        
        壓抑情緒
        
        為了達成目的
      - 小孩託管
        
        教育理念不同
        
        適當表達
        
        不責怪
        
        不生氣
        
        感恩的心
        
        託管前準備
      - :red_flag:所有事情都不是應得的
    - - :red_flag:重複犯錯
        
        養成錯誤紀錄習慣
        
        6/28 不要把自己當外包設計師
        
        6/28 時間不夠要把握時間
        
        6/28 事情一件件完成，不要跳著做
        
        6/29 沒有檢查新品包裝上的營養標示貼紙
        
        6/29 客服分配給瑋庭，不要邊拉屎邊回客人
        
        6/28 銷售為目的的作圖
        
        6/30 把事件原委都釐清，再找老闆討論，不要浪費老闆時間
        
        6/30 時間寶貴，不要浪費自己時間，重要的事情是什麼，想清楚再做，不要做自己爽的
        
        7/1 不要亂給圖，沒有圖就是沒有圖
        
        7/1 會計要細心、仔細
        
        7/4 抹醬接超量
        
        7/1 員工細項工作分配不妥(瑣碎工作應該當天完成)
        
        7/4 工作沒有安排好，安排超量
        
        7/5 好像沒有
        
        7/6 工作交代不清楚
        
        7/6 工作沒有設定抽查日跟回報機制
        
        7/6 是否準時下班，討論工作的時候就要說
        
        :red_flag:測試是否遵守
        
        測試有遵守7/7
        
        7/7 表格思考再做，不要亂做頁籤
        
        7/7 薪水沒有算仔細
        
        7/7 自己工作安排太多，沒有如期完成
        
        7/8 辦公室人員休息，工作沒有安排完整
        
        做事善用coogl，幫助思考邏輯正確
        
        :star:承認錯誤
        馬上修改
      - 不專心
        
        吃東西
        
        除了正餐，點心都馬上移走
        
        喝茶、檸檬水
        
        想小孩
        
        允許 :confetti_ball:
        
        做私事
        
        按表操課，寫進日程
        
        腸躁症
        
        勤吃益生菌；戒辣、茶、咖啡等會導致腸胃不適的食物
        
        聊天
        
        靜音
      - 專業能力不好
        
        多閱讀
        
        承認、接受自己
        
        吸收正確知識 (願意捨棄既有錯誤思想)
        
        :star:天下沒有白吃的午餐
        
        :explode:今天不痛苦
        明天痛苦死
        
        隨時都是學習機會
      - 表達能力不好
        
        寫下來思考，不要空想
        
        思考->多溝通->多討論->務必落實 :warning:修正
        
        練習思考，練習溝通，練習說話 (把握練習的機會)
      - 時間分配不好
        
        寫出來思考，不要空想
        
        妥善預留空間
        
        多溝通
        
        精準、正確，不含糊
        
        :red_cross:禁止有母愛，像老媽子
      - 不認真就沒果實
- - - - 蔬菜用蒸的可以減緩，或挑選適合的蔬菜
        
        喝蘋果醋消腹脹
- - - - 有飽足感
      - 不囤積
- - - - 先吃蔬菜再吃蛋白質
- - - - 太鹼的人會無法吸收鈣質