Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
STRES, Stres je stanje kada su ljudi suočeni s događajima koji ugrožavaju…
STRES
kataklizmički stresori - iznenadni (potres, poplava, ...)
osobni stresovi ili životne promjene (povremeni) - smrt, gubitak posla / vjenčanje, rođenje)
svakodnevni stresovi - ocjene, promet, ... - djelovanje je kumulativno -> iscrpljenje
-
-
spadaju: povišeni krvni tlak, srčane smetnje, čir na želudcu, migrena, astma, alergija, ...
osobe tip A: ambicioznost, odgovornost, marljivost, ... -> viši puls i tlak
osobe tip B: opuštenije, ležernije, društvenije -> manja vjerojatnost od razbolijevanja
- ZNAKOVI (simptomi) STRESA
emocionalni znakovi - tjeskoba, tuga, strah, srdžba, bespomoćnost, ravnodušnost, krivnja
kognitivni znakovi - slaba koncentracija, rastresenost, zaboravljivost
bihevioralni znakovi (promjene u ponašanju) - agresivnost, povlačenje u sebe, loše spavanje, prehrana, alkohol, cigarete, droga, ...
- NOŠENJE SA STRESOM (suočavanje s stresom)
-
-
-
-
-