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¿Qué es la Ciberadicción?
Síntomas para saber si se tiene ciberadicción
Creación de distintas identidades
Se accede a un foro o chat con distintas identidades o personalidades.
Del mundo real al virtual
Se va sustituyendo el mundo real por el virtual abandonando las amistades reales y buscando solamente amistades a través de la red.
Adaptación al estímulo
Con el tiempo se buscan cada vez contenidos más estimulantes para alcanzar el mismo efecto.
Búsqueda de satisfacción
Se buscan constantemente contenidos relacionados con ciertos gustos o adicciones: juegos, temáticas, etc.
Dispersión de la atención
Se plantean varias tareas a la vez sin centrar la atención ni terminar ninguna de ellas.
Pérdida de la noción del tiempo
Se conecta para una tarea determinada pero se termina dedicándole mucho más tiempo.
Conexión compulsiva
Se siente la necesidad de conectarse muchas veces al día, aunque sea durante un corto periodo de tiempo. Esto se suele traducir en no dedicarle tiempo suficiente a otras tareas: deberes, aseo personal, cuidado, comida, vida familiar, etc.
Síndrome de abstinencia
Muestra malhumor y nerviosismo cuando no se puede conectar como consecuencia de un "castigo" o una avería.
Menos horas de sueño y comida
Se prolonga la conexión a Internet por las noches en lugar de dedicarlas a dormir o incluso comer un bocadillo delante de la pantalla para no perder tiempo.
¿Cómo evitar la ciberadicción?
Controlar el tiempo de uso.
Controlar los contenidos a los que los menores tienen acceso.
Enseñarles un uso inteligente de la información.
Colocar los ordenadores en un sitio familiar, como el salón, en vez de en sus habitaciones.
Bibliografías con formato apa
Gobierno de Canarias. (2022). Ciberadicción. 01/07/22, de Gobierno de Canarias Sitio web:
https://www3.gobiernodecanarias.org/medusa/contenidosdigitales/FormacionTIC/cdtic2014/03co/25_ciberadiccin.html
Doctología. (2022). Cómo evitar la adicción a internet. 01/07/22, de Doctología Sitio web:
https://www.doctologia.es/psicologia/evitar-ciberadiccion-jovenes/
