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人生遊戲, 刺激 (看到一部電影, 看到優秀的人（成績、鋼琴等, 聽到厲害的歌曲, 外部刺激可以生成內部動能不過如果沒有先前規劃好動能用法 …

- - - - 動機
        
        心念快轉
        
        設想未來的需求
        
        例如因為想到未來希望交換學生
        而開始建立英文學習計畫（行動）
        
        意義
        
        動機清單
      - 壓力
        
        可以創造也可以忽視
    - - 環境
        
        水壺
        
        意志力耗能最小
    - - 避免錯過機會
        
        例如和假組妹打羽球
      - 怕來不及
        
        現在有什麼事是會來不及的？
        
        如果你想不到你就不能用最高速行動
        
        怕錯過我現在的視野還想不到的事
        
        例如我過去就想不到我如果三年前五年前就開始拍影片就好了像是最近紅什麼和錫蘭一樣而且我明明有能力做到卻一直給自己找藉口
      - 找到並把握一個能夠真正理解我的人
        
        找到
        
        去國外
        
        存錢
        
        賺錢
        
        變現
        
        1 more item...
        
        認識別人
        
        引起關注
        
        what
        
        再看一次蜘蛛人你就知道我在說啥
        
        或是看或是看電影似是故人來
        
        把握
        
        自信
        
        能夠把自己管理得很好
        
        我能夠讓自己準時睡覺
    - - 內部
        
        藉口
        
        你能找到偷懶的藉口
        就能找到努力的理由
      - 成癮
        
        看破
        
        正妹
        
        都是虛擬的、單向的
        結束就沒了
        無法創造任何事
        還會失去時間
      - 壓力
        
        很多事拖了又拖無法開始
        
        惡性循環
        
        簡單的道理
        早死早操生
        有做總比沒做好
        做爛總比沒做好
        做一件總比沒做好
      - 遇到阻礙
        不想行動然後呢？
        
        做另外一件事
        
        思考、想像自己未來
        
        這邊的重點在於
        你完全不應該感到耗能
        因為你只是想像而已
        並沒有真的做
        
        拉小提琴
        
        整理房間
        
        效率下降就休息可以躺床看藍天
        取而代之的是一開始行動就用全力
        穿透牆壁的眼神
        
        手機
        
        思考目的
        
        例如我剛剛在昏迷狀態（高血糖狀態）（剛吃玩午餐）時
        出現了想要查看小風的追蹤數的衝動但我問自己就算他超過一千對我而言又有什麼意義我只能做我該做的不是嗎？
  - - - 短路徑
        
        例如想要吃午餐
        
        行動
      - 長路徑
        
        設立提示
    - - 先釐清目的、重要順序