Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
3 шага для мотивации на обучение - Coggle Diagram
3 шага для мотивации на обучение
1. Шаг. Подумай, почему тебе не хочется учиться? Осознай это, чтобы понять, с чем надо разобраться.
Напряжение при изучении нового материала стимулирует болевые рецепторы мозга, и он изо всех сил старается увильнуть от этой задачи.
Новая информация — это новые нейронные связи, для образования которых мозгу нужно потратить гораздо больше энергии, чем на привычные действия. Мозг любит экономить энергию.
Вокруг нас много разных отвлекающих вещей, за которые мозг пытается ухватиться при первой же возможности лишь бы работать по привычному шаблону и не напрягаться.
И разберись с тем, что тебя останавливает!
Шаг 2. Как договориться с ленью, усталостью и минимизировать сопротивление мозга?
Отлови штуки, которые тебя отвлекают и убери их.
Сфокусируйся не на результате, а на процессе – скажи мозгу:
просто давай поковыряем эту задачу 25 минут.
Если забросил обучение, не старайся наверстать всё сразу. Подели объём новой информации на блоки и занимайся регулярно, но не более 30 минут в день (25 минут обучения, 5 минут отдыха).
Входи в ритм обучения постепенно, как при тренировках спортзале после перерыва.
Давай мозгу отдых и сон в период обучения — это способствует наилучшему запоминанию информации и формированию связей этой новой информации с уже имеющимся опытом.
Спорт в перерывах способствует более эффективному запоминанию нового материала.
Шаг 3. Для того, чтобы новая информация запомнилась надолго, а наши старания в обучении не были напрасными:
Повторять пройденное в сфокусированном и рассеянном режиме работы мозга.
В первом случае это конспектирование, фиксация идей, внимательное чтение. Во втором — это вспоминание изученного, наброски по памяти, попытки осознать, применить изученное на практике.
конспектирование, фиксация идей, внимательное чтение
вспоминание, наброски темы по памяти, попытки применить изученное
Запусти цикл повторений:
сразу после обучения, через 30 минут после первого повторения, через день после второго повторения и через 2 – 3 недели после третьего. У этой схемы могут быть варианты. Важно повторять и в перерывах отдыхать.
30 минут после изучения
2-3 недели после второго повторения
через день после первого повторения
Убедись, что ты не просто запомнила новую информацию,
но способна её осознать, то есть интерпретировать со своей точки зрения, решить какую-то практическую задачу, связать полученные новые знания с уже имеющимися.
Придумай смешную историю, где ты применяешь новые знания в жизни.
Помни про ловушки обучения
Тупое перечитывание материала не сделает тебя знатоком темы.
Ошибки — это нормально, потому что, ошибаясь и извлекая выводы, ты учишься.
Изучать что-то в группе действительно эффективнее, чем самому, но при условии, что вы вовлечены в процесс, а не сидишь в сторонке.
После длительного изучения материала может наступить момент, когда всё запутается и смешается, а ошибок будет возникать ещё больше. Не пугайся, отрабатывай ошибки, разбирай их. Этот этап предшествует этапу понимания и окончательного длительного запоминания новой информации.