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Produits laitiers
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Produits laitiers
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Autres sources de Ca
Céréales complètes, pain complet
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Légumes verts (fenouil, brocoli, oignon, épinard...)
Noix, amande, graines (tournesol, sésame)
Fruits (orange, figues, prunes)
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Herbes, épices
Thym, cannelle, cumin, coriandre, basilic, persil
Remplacement
Lait avoine, riz, épeautre
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Purée oléagineux (100% amande,...)
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