Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ปัญหาการนอนไม่เพียงพอ - Coggle Diagram
ปัญหาการนอนไม่เพียงพอ
แนวทางการแก้ปัญหา
พักผ่อนให้เพียงพอ
นอนให้เป็นเวลา
เตรียมตัวการเข้านอนให้เหมาะที่สุด
เลี่ยงการดื่มน้ำทีีมีคาเฟอีน
เลี่ยงการเล่นโทรศัพท์มากเกินไป
รายละเอียดของปัญหา
หลับในเวลาเรียน
นอนดึกตื่นเร็วจนไม่มีแรงทำอะไร
นอนไม่เป็นเวลา
การนอนไม่เต็มประสิทธิภาพ
คำถาม
ทำอะไรอยู่ถึงนอนไม่เพียงพอ
การนอนไม่พเียงพอมีผลอะไรต่อร่างกาย
ทำไมถึงนอนดึก
สมมติฐาน
หากนอนไวขึ้นจะนอนพอ
เตรียมตัวเข้านอนให้เหมาะสมที่สุด
หากเล่นโทรศัพท์น้อยลงจะนอนพอ