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Sauna - Coggle Diagram
Sauna
Beneficios
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Mejoría de la función cardiovascular: sauna templada, a temperaturas de unos 60°C.
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Indicaciones
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Procesos vasculares periféricos, siempre y cuando no exista un componente inflamatorio o trombótico.
Tecnica de aplicación
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Una vez en el exterior, se realiza un enfriamiento durante 2 o 3 min al aire y posteriormente se aplica un estímulo frío.
Luego, convenientemente envuelto, se dedica un tiempo de reposo de varios minutos antes de volver a entrar en la sauna.
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Respuestas fisiológicas.
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la temperatura corporal puede elevarse desde 0,5 °C hasta 1,5-2 °C.
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La sauna o baño finlandés consiste en un baño mixto de aire caliente muy seco, alternado con aplicaciones frías.