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Il Benessere - Coggle Diagram

- - - - normalmente lo stress sia il sentimento che ognugo adotta in un momento complicato o compromesso, ma c'è lo stress cattivo che si uno stress che non si presenta come molestia, ma come quello che si sfrutta
    - - Per ricaricarti puoi uscire con gli amici per
        smaltire lo stress dello studio
      - pianifica il tuo lavoro
      - mangia cibi che ti piacciono e che
        mettono di buonumore
- - - - aiuta a sentirsi sereno e rilassato
      - scarica lo stress
      - maggiore sicureza
    - - aiuta l’attenzione e la memoria
      - capacità di apprendere
      - concentrarsi
    - - aiuta alla qualità di vita
      - aiuta a acquistare l'abilità affetiva
      - nell’acquisizione delle abilità psicosociali
- - - - verdure
      - frutta
      - carne bianca: pesce e pollo
      - alimenti di mare
      - pasta